El consumo de café puede alargar la vida

El café es uno de los alimentos que habitualmente son consumidos con mucha frecuencia, al igual que otros ingredientes esenciales para una dieta balanceada y nutritiva (aceite de oliva, lácteos, pescado, entre otros). Un reciente estudio científico acaba de confirmar que el consumo de café es un factor determinante contra la mortalidad total, siendo capaz de prolongar los años de vida.

Hay muchas razones para tomar una buena taza de café todos los días, pero los argumentos de un grupo de científicos que publicaron un estudio sobre el café en 'The New England Journal of Medicine' son más convincentes.

Ya sea en su versión normal o descafeinada, el café es un excelente recurso para protegerse contra la tasa de mortalidad que se produce en varias enfermedades comunes, excepto con el cáncer.

El estudio se ha aplicado a 400.000 sujetos por un periodo de 15 años, arrojando resultados bastante favorables. Se estima que en este tiempo tan sólo se registraron poco más de 50.000 muertes, un porcentaje muy alentador que eleva las posibilidades de prolongar la vida gracias al consumo de café.

Es evidente que el propósito es valerse de varios alimentos e ingredientes que otorguen un mayor beneficio al cuerpo, haciéndolo más resistible a las distintas enfermedades que lidiamos de manera eventual.

Aunque todavía quedan muchos aspectos que seguir analizando, se trata de un buen punto de referencia que podría convertirse en un excelente método para prolongar la vida por unos cuantos años más. A tomar café se ha dicho.

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Es posible ser infértil con un semen normal

Un reciente estudio acaba de comprobar que algunos hombres pueden sufrir de infertilidad a pesar de poseer semen normal. Se trata de casos muy puntuales que pertenecen a la categoría de origen desconocido, lo que equivale a un 15% de los casos habituales de infertilidad.

Un análisis publicado por especialistas del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL) y de la Fundación Puigvert acaban de revelar un semen con una calidad normal puede llegar a ser incapaz de fecundar al óvulo, convirtiéndose en un caso de origen desconocido que podría deberse a una serie de factores.

El trabajo ha sido publicado en la revista "Human Reproduction", previniendo de la gran repercusión que tiene este tipo de casos inusuales, abriendo una nueva brecha que podría explicar la razón por la que algunos varones no pueden tener hijos a pesar de tener un semen de calidad normal.

En ese sentido, Sara Larriba, investigadora del grupo de Genética Molecular Humana del IDIBELL, insiste que se trata de un descubrimiento importante en el camino hacia el conocimiento para determinar las causas de infertilidad. Lo mismo sujeta Lluís Bassas, médico del servicio de Andrología de la Funació Puigvert, quien considera conveniente desarrollar un test genético adicional y profundizar en los estudios de este tipo de casos puntuales.

El propósito de este estudio es establecer una causa que explique la infertilidad en los casos aparentemente normales, identificado individuos con niveles bajos de fertilidad pese a su buena cantidad y estado de seminales.

 

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La terapia cognitivo conductual para el zumbido de oídos

Cada día aumentan los casos de personas que padecen de zumbido a los oídos, un malestar que atormenta y lastima las zonas auditivas más sensibles. Para hacer frente a este tipo de complicaciones físicas, un grupo de especialistas ha propuesta la aplicación de la terapia cognitivo conductual.

Si te martiriza el sonido que producen las campanillas o percibes sonidos cuando en realidad estás en un ambiente silencioso, entonces lo más probable es que sufras del zumbido de oídos, una enfermedad que conlleva una fuerte irritación en las zonas auditivas de la oreja.

Por suerte, un grupo de científicos de la Universidad de Maastricht (Países Bajos), vienen realizando esfuerzos para dar con la terapia adecuada que refrene este tipo de dolencias que normalmente se presenta en los casos de acúfeno.

El zumbido en los oídos se caracteriza por la percepción inexistente de sonidos externos que nadie más escucha. La intensidad de estos sonidos puede ser severa o moderada dependiendo del ambiente, clima y otros factores adicionales.

En cifras concretas, estamos hablando de un 16% de personas que desarrollan acúfenos en una etapa determinada de su vida. De este porcentaje, el 6% de casos es de tipo persistente. A pesar que en la actualidad hay una gran cantidad de tratamientos, la terapia cognitivo conductual busca la habituación al sonido de manera tal que no aplique ningún resultado negativo.

El objetivo es que la persone se olvide del significado de estos sonidos, neutralizando la percepción hasta que se supere de manera correcta el problema auditivo.

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Los peligros de las redes sociales

La moda de las redes sociales como Facebook, Twitter y Tuenti puede convertirse en un motivo más que  suficiente para llevar un estilo de vida altamente depresivo, antisocial y con  baja autoestima. No permitas que el mundo de la tecnología influya en tu vida y atente contra tu salud.

A medida que pasa el tiempo nos enfrentamos a nuevos retos y obligaciones que suelen ser una amenaza para la salud, especialmente para nuestro estado de ánimo. Es así como el uso de las redes sociales se ha convertido en una pantalla para aliviar los problemas de muchos individuos que padecen de problemas personales.

El protocolo social de no verse cara a cara permite que las "personas ocultas" en las redes sociales puedan expresar sus sentimientos y percepciones con diferentes personas, entre amigos, conocidos o desconocidos. La sustitución de la identidad, por ejemplo, se convierte en un recurso muy frecuente, donde usuarios se hacen pasar por otras personas, cambiando su nombre, dirección, y otros datos.

El problema se hace más grave cuando el uso de las redes sociales y las plataformas de mensajería instantánea se convierten en una obsesión que genera esa necesidad de dependencia. Poco a poco la vida con los amigos reales se pierde, mientras que la persona se ahoga en un hábitat solitario donde el contacto humano es una carencia frecuente.

No hay nada como salir a tomar un café en compañía de amigos reales, practicar deportes, comer, bailar y realizar todas las actividades sociales con amigos de carne y hueso. Recuerda que una vida virtual nunca será real.

 

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El uso de protectores en los bebés

Muchos padres se vienen preguntando sobre el momento preciso para comenzar a usar las cremas de protector solar en sus bebés. Un reciente estudio acaba de confirmar el uso de protectores solares no debería aplicarse en los niños menores de seis meses debido a los efectos secundarios que este tipo de químicos puede causar en la piel del bebé.

Está claro que la exposición directa de los rayos solares termina siendo perjudicial para la piel con el paso del tiempo, sin embargo, en el caso de los menores es mejor abstenerse a ciertas limitaciones que los propios especialistas en la materia recomiendan.

Tanto pediatras como dermatólogos aconsejan tener sumo cuidado al momento de elegir una crema de protector solar en los bebés, quienes además de tener una piel muy frágil, son como esponjas que absorben hasta el menor daño.

Con la llegada del verano, es posible que muchas familias salgan a pasear a la playa en compañía de sus hijos recién nacido, una actividad que no tendría mayor peligro de no ser por el uso de químicos y cremas que algunos padres aplican en la piel de criaturas menores a los seis meses de vida.

En ese caso específico es recomendable evitar la exposición directa con los rayos ultravioletas, por lo que es preferible salir a caminar durante el atardecer, cuando la temperatura del sol ha bajado considerablemente. Tampoco estaría de más proteger al bebé con ropas ligeras, gorros y sombrillas para cubrir su cara. Después de los seis meses puede aplicar cremas y lociones convenientes para su edad.

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Comer para derrotar al cáncer

El reciente libro nutricional de la doctora Paula Jiménez Fonseca pone sobre el tapete un interesante método para vencer al cáncer. Se trata de aplicar una rutina balanceada y saludable que permita ahuyentar los efectos secundarios que se produce a través del tratamiento de la quimioterapia así como los malestares naturales de este tipo de enfermedades.

Es normal que los pacientes de cáncer se sumerjan en una profunda depresión que cada día termina por consumir sus energías y deseos de vivir. Sin embargo, en esta lucha nunca es bueno bajar los brazos, asumiendo múltiples formas y estrategias para vencer el cáncer, como la propuesta que nos plante Paula Jiménez Fonseca del Hospital Central de Asturias, en su libro de recomendaciones nutricionales.

La dieta preventiva, es el libro que enfatiza en la prioridad de recibir una buena alimentación nutritiva para abordar los tratamientos del cáncer con una mejor disposición del cuerpo y del organismo, evitando así que el debilitamiento produzca otras enfermedades adicionales que podrían complicar el proceso de recuperación.

El libro está divido en dos partes, la primera dedicada al dominio de una "dieta anticáncer", a base de ingredientes nutritivos, con minerales y todas las energías que el cuerpo necesita soportar en los primeros meses de tratamiento. La segunda parte dispone de un recetario con varios platos que se pueden preparar dependiendo de cada día,  ocasión o motivo.

Cada receta cuenta con información extra y algunos consejos para evitar los efectos colaterales del cáncer, como la receta ideal para evitar las flatulencias de las coles.

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El sobrepeso entre los niños de 6 a 9 años

Uno de cada cuatro niños sufre de sobrepeso, un grave problema que empeora cuando un reciente estudio sobre obesidad ha revelado que la prevalencia de obesidad es mayor en el caso de los niños entre 6 y 9 años.

El sobrepeso siempre había sido un tema que recaía sobre las personas adultas, quienes después de llevar un ritmo desordenado, padecían de sobrepeso como consecuencia de su propio desequilibrio alimenticio. Pero los tiempos han cambiado, y ahora es posible ver una extensa cantidad de casos que afecta directamente al grupo de menores de edad.

Es así como un estudio efectuado con más de 38.000 niños en España, recogió cifras alarmantes, donde un 8,3% de niños entre los 3 y 12 años sufre de obesidad, comparado al 21,7% de casos que padecen de sobrepeso. Esta situación confirma la dramática situación de miles de familias que habituadas al ritmo acelerado de vida, optan por una rutina alimenticia pobre y sin los nutrientes que el cuerpo necesita.

Pese a los malos resultados, la buena noticia es que la tendencia de obesidad durante la etapa de infancia y adolescencia ha registrado una leve reducción en los grupos de niños entre 10 y 12 años, quienes ocupan el 6,6% de los casos estudiados.

La investigación, recogido por la Fundación Thao, destaca que el sobrepeso afecta a los menores de 10 años con una mayor constancia, extendiendo la franja de edad y representando una amenaza para la salud y el crecimiento de los niños.

 

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Evitar secuelas neurológicas después de un paro cardíaco

Más de la mitad de pacientes que sufren un paro cardíaco tiene altas probabilidades de tener una secuela neurológica que provoque trastornos mentales en el cerebro. Ante esta grave situación, la Sociedad Española de Cardiología (SEC) ha dado a conocer algunos consejos que podrían ayudarte a reducir los estragos que puede generar un paro cardíaco.

La idea más importante es reducir la temperatura corporal hasta los 32 grados, lo que en cierta medida podría contrarrestar aquellos daños provocados por una enfermedad cardiovascular. Esta medida es conocida como la hipotermia, una técnica que recién se está aplicando en España y otros países.

En ese sentido, el presidente de Cardiopatía Isquémica y Unidades Coronarias de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), José A. Barrabés, reveló que cerca del 80% de pacientes tienen graves secuelas originadas por la detención en los fluidos de sangre que produce un paro cardíaco, limitando la circulación hacia las neuronas y provocar la falta de oxígeno.

Los pacientes que sobrevivan a un paro cardíaco tienen un alto índice de padecer secuelas que crean un déficit neurológico ligero. Sin embargo, con el paso del tiempo es posible que esta situación se complique, dañando seriamente el cerebro hasta quedar en estado vegetativo. Un segundo paro cardíaco es casi letal para la persona.

En el remoto caso de restablecer la circulación tras un paro cardíaco, es de vital importancia que se recupere el flujo sanguíneo de manera equilibrada. El inconveniente está en la respuesta de cada organismo, ya que no todos responden de igual forma ante el regreso busco del flujo sanguíneo.

 

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El desgaste de laborar lejos

La rutina y el ritmo ajetreado de todos los días puede convertirse en una verdadera bomba de tiempo, con mayor razón cuando estamos obligados a pasar varias horas viajando por un largo trayecto camino al trabajo o de regreso a casa. ¿Eres consciente de las desventajas que implica el trabajo a larga distancia?

Mucho cuidado con los trabajos a larga distancia, que son un peligro constante para debilitar y deteriorar nuestro cuerpo, exprimiendo al máximo todos nuestros sentidos, y repercutiendo en la falta de concentración y agilidad mental.

Los trayectos largos, el tráfico y los viajes prolongados suelen debilitar el organismo, convirtiéndose en un riesgo poco saludable que exigirá un alto costo con el paso del tiempo. Para que este ritmo de vida no influya en tu estado de ánimo, ni en tu salud mental, lo más recomendable es organizarse de manera tal que se pueda establecer una rutina alimenticia adecuada, respetando las horas para descansar, comer y restablecer energías.

El desgaste de laborar lejos puede influir de manera determinante en algunas de las funciones básicas del organismo, ya sea provocando el aumento de peso, generando un riesgo metabólico, y aumentando las dificultades en las funciones cardiorespiratorias.

Aunque a primera vista no se sienta ningún cambio circunstancial, el paso de las semanas y los meses no tarda en pasar factura, elevando el nivel de tensión y presión, creando enfermedades, desgaste, dolores de cabeza y extremo cansancio. Hacer ejercicios y habituarse a un estilo más saludable podría recompensar levemente este daño al cuerpo.

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Conoce las zonas más delicadas del rostro

Ahora que llegó la época del verano, es imposible dejar de hablar sobre los peligros que produce la exposición de la piel a los rayos ultravioletas, deteriorando las texturas de la misma y presentándose como un riesgo constante que atenta contra nuestra salud. Más allá de una cuestión estética, el rostro es una de las zonas más propensa a los daños del sol.

Está claro que algunas partes del cuerpo pueden responder de manera más propensa a la ex posición de los rayos solares. Estas zonas delicadas se encuentran por lo general alrededor del rostro, convirtiéndose en un punto focal para recibir un mayor daño que no tardará en reflejarse con el año del tiempo.

Mientras que muchas mujeres se preocupan por evitar lucir un rostro envejecido y desgastado, la verdad es que dejan pasar por alto el hecho de exponerse con frecuencia a los rayos ultravioletas. Es así como las zonas más delicadas del rostro radica en la nariz y en la parte superior de las rejas. Aquí es posible notar los primeros cambios que no alteran la textura, tonalidad y calidad de la piel.

Lo más recomendable es aplicar una loción o crema para la protección solar en las zonas más débiles. También se debe hacer lo mismo en los labios y los ojos, que dependiendo de cada persona, pueden reaccionar con algunos cambios sustanciales. En la mayoría de casos los labios se queman y los ojos se enrojecen.

No olvidemos los pómulos y la frente, que requiere de una protección solar correcta, evitando el uso de químicos de dudosa procedencia.

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Fumadores compulsivos en la adolescencia

No es ninguna novedad ver cómo los adolecentes caminan por las calles fumando al libre albedrío. Las nuevas generaciones se han visto expuestas a una serie de cambios significativos que van más allá de la actitud y el comportamiento, ahora nos enfrentamos a una realidad que está marcada hondamente por un mayor consumo de drogas.

El ritmo acelerado de los adolescentes fumadores eleva los niveles de riesgo para una posible enfermedad, repercutiendo gravemente en el crecimiento y desarrollo del cuerpo. En el peor de los casos, podríamos estar hablando de casos de muertes debido a este tipo de enfermedades que están directamente asociadas al consumo de tabaco.

Es así como la edad media para el consumo de tabaco se inicia aproximadamente desde los 13 años, repitiendo este hábito de manera constante, lo que empeora con el paso del tiempo y aumenta las probabilidades de padecer cáncer y otras enfermedades letales.

El consumo de tabaco en la adolescencia repercute seriamente en la vida de muchos jóvenes que mantienen una actitud más agresiva y rebelde que escapa del control de sus padres. El siguiente paso serán las drogas, una vida sexual más activa, el alcoholismo y otros problemas que arrastran los fumadores impulsivos.

Para solucionar este percance es necesario crear un hábitat de confianza y formar una consciencia en el adolescente, procurando que se preocupe por su salud inclinándose por un consumo balanceado de ingredientes nutritivos ideales para su etapa en desarrollo, así como la práctica de ejercicios o deportes. El reto es enorme.

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Perder peso con la ayuda del balón intragástrico

Te presentamos un método muy singular y alternativo para bajar de peso, con la ayuda de un balón intragástrico que se perfila como una solución muy ocurrente para dejar de lado esos kilos de más que tenemos. ¿Estás lista?

No es ninguna novedad encontrar a una gran cantidad de mujeres que se someten a diferentes tratamientos para adelgazar, ya sea desde la rutina de ejercicios, deportes y alimentos, hasta las intervenciones quirúrgicas que muchas veces hacen milagro.

En ese sentido, el uso del balón intragástrico es un excelente método capaz de conseguir resultados muy efectivos. Si estás pensando en perder entre 15 y 30 kilos de peso con una técnica saludable y progresiva, entonces no dudes en seguir las siguientes instrucciones:

La técnica del balón intragástrico puede aplicarse en jóvenes, adultos y hasta personas de la tercera edad. La implantación de este balón es sencilla, por lo que no requiere de anestesia ni nada por el estilo, bastará con insertarlo a través de la endoscopía.

El balón está fabricado a base de silicona, con un relleno de suero fisiológico que se mantiene dentro del estómago en buen estado. Al comienzo es posible que tengas una sensación de saciedad para la pérdida de peso, pero recuerda que no debes excederte de los seis meses, de lo contrario, puede ser altamente perjudicial.

Una vez que finalice el tratamiento del balón intragástrico te darás cuenta de los resultados. Pero el proceso no termina aquí, por lo que es recomendable seguir los consejos de nutricionistas y especialistas en un nuevo régimen alimenticio.

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Tecnología que atenta contra la salud

La evolución de la tecnología ha permitido que nos adaptemos a un ritmo de vida acelerado que descuida otros aspectos tan importantes como la salud. El trabajo, las relaciones sociales y la familia están directamente relacionados con el uso de equipos tecnológicos que traen como consecuencia la aparición de nuevas enfermedades y problemas de salud.

La tecnoestrés, la tecnoadicción o la tecnofobia, son palabras que nunca se habían escuchado en las generaciones anteriores. El fenómeno revolucionario de las comunicaciones ha provocado que nos adentremos en un mundo más práctico y obsoleto, desligando nuestras preocupaciones y suplantándolas con el uso de aparatos inteligentes.

Es así como el mundo afronta nuevos casos de enfermedad mental y física que claramente repercute en la salud de miles de pacientes. La tecnología puede convertirse en una grave adicción o una enfermedad peligrosa que absorbe toda nuestra atención y nos limita únicamente al uso automatizado.

Este tipo de entretenimiento genera un pensamiento obtuso que no se percata de la necesidad de alimentarse de forma correcta, hacer ejercicios y mantener una vida saludable. Ahora todo se resume al uso de teléfonos inteligentes, ordenadores portátiles, consolas de videojuego, televisores de pantalla plana, comunicación inalámbrica, y otros factores que han provocado esta necesidad de estar conectados a la gran red.

Para no sufrir los riesgos de la tecnología es importante asumir una actitud positiva, utilizando estas herramientas como un medio complementario para ciertas funciones, y no verlas como una parte imprescindible de la vida. No permitas que una aplicación o un dispositivo tecnológico se haga una adicción hasta el punto de no poder vivir sin estar conectado.

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Acortamiento del pene tras una cirugía en los genitales

El especialista en urología Juan Ignacio Martínez-Salamanca asegura que durante una intervención quirúrgica para corregir una incurvación del pene, es posible que se presenten algunos estragos posteriores que conlleven a la reducción del tamaño original del miembro viril.

En diferentes partes del mundo existe una gran cantidad de casos sobre hombres que sufren de una incurvación de pene, un malestar que necesariamente debe ser corregido a través de una cirugía. Sin embargo, lo curioso de este tipo de casos se produce después de haber llevado el proceso quirúrgico de forma exitosa, causando distintos efectos secundarios que podrían perjudicar la vida sexual del paciente.

Juan Ignacio Martínez-Salamanca del Hospital Universitario Puerta de Hierro, en Madrid, es conocido por ser uno de los especialistas que se ha preocupado en este tipo de temas que afecta a un considerable grupo de caballeros. Según el médico español, es muy común que se produzca un leve acortamiento del miembro viril días después de haberse llevado a cabo una cirugía para la corrección de una incurvación de pene.

Este acortamiento puede tener varias repercusiones, en algunos casos concretos el cambio salta a la vista, reduciendo notablemente el tamaño del pene. Martínez-Salamanca afirma que ha tratado con muchos casos de hombres que se han sentido insatisfechos e infelices por los estragos que ocasiona una intervención quirúrgica en los órganos sexuales. Aunque no todos los pacientes que tratan sufren el mismo problema, el especialista en Urología aseguró que la mayoría de hombres vive preocupado por el tamaño de su pene.

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Fondo Mundial contra el sida reanuda una millonaria subvención

Después de una importante pausa tras los casos de corrupción en el Fondo Mundial para la lucha contra el Sida,  finalmente se inició la reanudación de nuevas subvenciones que habían sido congeladas, provocando que varios países se vean seriamente afectados.

La organización de la salud acaba de confirmar la financiación de 1670 millones de dólares que serán repartidos hasta el 2014 para el apoyo de distintas campañas de prevención para la lucha contra el sida, la malaria y la tuberculosis.

Una nueva iniciativa presupuestaria acaba de ser anunciada por el Fondo Mundial de lucha contra el sida, que ha elaborado un nuevo plan de estrategia y financiación a raíz de los escándalos por corrupción que causó el repudio general del público. La importante institución se ha comprometido a liberar fondos para la inversión en países donde los casos de enfermedades como la tuberculosis, malaria y sida demandan una ayuda urgente.

Con esta previsión se esperan mejores resultados en la lucha de este tipo de enfermedades que cada día afecta a una mayor proporción de la población. En ese sentido, el Gerente General del Fondo mundial, Gabriel Jaramillo, se ha mostrado muy entusiasmado con la respuesta que implica esta reestructuración por el buen estar de los más necesitados.

Los países que reciban la subvención del Fondo Mundial se verán altamente beneficiadas con sumas millonarias, un importante progreso que salvará muchas más vidas. En total se han previsto alrededor de 1670 millones de dólares que se distribuirán en el transcurso de los próximos dos años.

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Quistes testiculares

Quistes testiculares

Los testículos, que reposan dentro del escroto, son muy sensibles e incluso una lesión menor puede causar dolor o molestia intensa. Sin embargo, el dolor testicular severo que comienza súbitamente requiere de atención médica inmediata y análisis de su causa.

Las neoplasias testiculares son tumores relativamente poco frecuentes, y hoy en día hay una tasa alta de sobrevida luego de los tratamientos de estas neoplasias.

La mayoría de los tumores testiculares a edades tempranas antes de la pubertad son benignos debido a la particularidad anatómica de los órganos genitales que se asocian durante su desarrollo embriológico con anormalidades en la región inguino-escrotal: hernias inguinales indirectas escrotales, hidroceles, orquitis, espermatoceles y torsiones testiculares.

Los tumores testiculares malignos se presentan en la mayoría de las veces en hombres jóvenes entre los 25 y 35 años de edad, toda masa sólida testicular de reciente aparición en un hombre de esta edad debe considerarse maligna.

El síntoma más frecuente del tumor testicular es el aumento de volumen indoloro, irregular y duro del testículo. Este aumento habitualmente es gradual y progresivo. Esta masa indolora no se transilumina, y con frecuencia produce la sensación de peso. Es infrecuente la consulta por dolor testicular y cuando esta aparece se puede deber a hemorragia intratesticular o necrosis.

El tratamiento de los tumores testiculares depende de la etapificación clínica y de la clasificación que se haga de ellos, por eso es importante contar con un estudio de imágenes adecuado, principalmente del retroperitoneo que es la vía de diseminación habitual.

La vía de diseminación metastasica de estos tumores es por vía linfática habitualmente.

Para efectos del tratamiento los tumores testiculares se dividen en tumores tipo seminoma o no seminoma.

Los tratamientos pueden consistir en cirugía, quimioterapia y ocasionalmente linfadenectomia retroperitoneal.

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Beneficios del agua

Beneficios del agua

El agua, es siempre una de las mejores medicinas que se pueden tomar para aliviar cualquier mal, es esencial para que el organismo funcione correctamente, revertir trastornos degenerativos, calmar el dolor y prevenir enfermedades. Generalmente, no tiene efectos secundarios y es gratuita. El organismo necesita agua y no reemplazantes de ella, si la combinamos con determinados minerales obtendremos una solución para cada afección.

Reduce el estreñimiento

Para provocar un efecto laxante, pueden tomarse en ayunas o a media tarde, las aguas que poseen magnesio, cloruro de sodio o sulfato sódico.

Ayuda a eliminar el sobrepeso

Todo esto se debe a su composición, el agua, contiene yodo. Este dinamiza el trabajo del metabolismo permitiendo que se absorban más glucógenos y se pierdan por ello kilos, por lo que favorece la reducción de peso.

Pero el yodo no actúa por si solo, para obtener mejores resultados debe ser complementado con una dieta adecuada y ejercicios físicos, ya que no es mucha la cantidad de yodo que puede absorberse a través de la piel. También, el yodo, forma parte del proceso de sinterización de hormonas de la glándula tiroides.

Trata los trastornos dermatológicos

Está comprobado, que el agua, colabora a reducir los ataques contra la piel y sus necesidades, especialmente es muy eficaz para las alergias el agua sulfurosa.

Alivia el reuma

Han demostrado que son sumamente aptos para combatir el reuma, las aguas medicinales mezcladas con los baños de barro, elaborados con sustancias orgánicas e inorgánicas. El barro. Las aguas más utilizadas para este tratamiento son las ricas en yodo, cloruro de sodio, sulfuro, y bromo, el barro, debe ser aplicado sobre la piel a una temperatura de 50 grados.

Eleva el nivel de hierro en el cuerpo

El consumo de aguas ricas en hierro, puede compensar los bajos niveles de este en el organismo.

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Sufrimiento fetal agudo

Sufrimiento fetal agudo

El sufrimiento fetal agudo es una alteración metabólica producida como consecuencia de una disminución de los intercambios que ocurren entre madre e hijo, esto altera el metabolismo fetal normal, pudiendo ocasionar alteraciones irreparables en los tejidos o incluso la muerte del hijo.

Los mecanismos que provocan las perturbaciones metabólicas son los que surgen de la disminución del aporte de oxígeno al hijo. El intercambio puede verse alterado cuando aparecen lesiones en la placenta o por variaciones en la circulación o la calidad de la sangre de la madre o del hijo.

En un trabajo de parto normal, con cada contracción del útero se comprimen las arterias que transcurren por éste, lo que disminuye el aporte sanguíneo al hijo, recuperándose entre las contracciones cuando éstas son normales. Pero cuando aparece alguna complicación durante el trabajo de parto y hay un aumento en el tiempo de duración de cada contracción, aparece el sufrimiento fetal.

Las manifestaciones clínicas más importantes son las que pueden obtenerse de la auscultación (explorar los sonidos y ruidos normales, patológicos de las cavidades del pecho y vientre) de los latidos cardíacos del bebe y el hallazgo en el líquido amniótico de meconio, es decir, la sustancia que se acumula en el intestino fetal y que va a formar las primeras heces del bebe.

El tratamiento estará dirigido a la corrección de las alteraciones en el intercambio entre la madre y el hijo. Dicha corrección mejora el aporte de sangre con el oxígeno adecuado y permite eliminar los desechos metabólicos fetales.

Deben modificarse todos aquellos factores que disminuyan el aporte de oxígeno al hijo, por ejemplo en el caso de anemia de la madre durante el embarazo, la cual debe ser corregida para prevenir futuras complicaciones en el niño.

Cuando no puedan revertirse las causas o persista el sufrimiento fetal, estará indicado el nacimiento ya sea por parto normal o por cesárea.

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Protege tu piel del frío

Protege tu piel del frío

Durante el invierno, nuestra piel necesita protegerse del frío, ya que la bajada de las temperaturas y otros agentes meteorológicos, podrían resecarla e irritarla. Por lo tanto en estas épocas del año, es importante cuidar nuestra piel para que no se vea afectada por el descenso térmico, el viento o la humedad.

Las zonas de nuestro cuerpo que se encuentran más expuestas y vulnerables a estos fenómenos son las manos y el rostro. 

Definitivamente, necesitemos una crema hidratante más nutritiva y densa que la que usamos durante otras épocas del año, como puede ser en verano. Procura y recuerda aplicártela no sólo en la cara sino también en las manos, por ser la zona más expuesta a las erosiones metereológicas. Pero si nos centramos en el rostro, existen dos zonas que son más frágiles que el resto por lo que necesitan de un cuidado especial, como los labios, en los que el mal tiempo puede ocasionar grietas, y el contorno de ojos, que seguramente necesite una crema especial. Para combatir las grietas en lo labios, te recomendamos en que acudas a comprar reparadores labiales tales como la tradicional barra de cacao o vaselina. Del mismo modo, podemos aplicarnos mascarilla súper hidratante semanalmente, esto colaborará con nuestros cuidados rutinarios de belleza.

Para evitar rojeces y mejorar el riego sanguíneo, procura ducharte con agua tibia, que en invierno es costoso, pero a la larga, podrás notar como tu cutis lo agradece. Pero ten cuidado, la temperatura de la calefacción también debería de ser media, ya que si nos duchamos con temperaturas muy elevadas, la piel se tiende a resecar.

Come alimentos saludables y frescos, ricos en vitaminas. Puedes incorporar las frutas de invierno a tu dieta ya que te darán el punto de vitalidad que te hace falta, por ejemplo puedes comer naranjas o manzanas.

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Consejos para utilizar lentillas

Consejos para utilizar lentillas

Las lentillas pueden ser una buena opción a la hora de cuidar la vista y los ojos, pero hay que tener precaución a la hora de utilizarlas y saber cómo colocárselas. Y como nuestro objetivo es ayudarte, te contamos unos pequeños consejos para utilizar lentillas. En definitiva, para las personas que necesitan llevar gafas, las lentillas son un buen complemento.

Te recomendamos, que tengas encuentra que existen varios tipos de lentillas y que no todas tienen la misma función y ni sirven para lo mismo.

Y para comenzar, te contamos uno de los mejores consejos que podemos darte en cuanto al uso de las lentillas, y nos referimos al hecho de no reutilizar las desechables, es decir aquellas lentillas que luego de usar, se desechan. De este modo puedes dañarte el ojo o ver mal, si usas más de una vez las lentillas que son fabricadas para usarlas una vez, la lentilla se puede ensuciar y por lo tanto tiendes a perder calidad de visión.

Antes de acostarte debes quitarte las lentillas, tómatelo como una rutina y acostúmbrate. Y sería aún mejor, si te las quites al menos una hora antes de meterte en la cama.

Igualmente, la higiene cuando estás manipulando las lentillas es fundamental. Para evitar infecciones en la vista y otros problemas, lávate bien las manos antes de quitártelas o ponértelas, procura tenerlas siempre bien limpias. Así mismo, olvida dejarlas en cualquier sitio, consérvalas en el lugar que tienen destinado para ello y usa siempre líquidos específicos para limpiarlas.

Si tienes que desmaquillarte o maquillarte, hazlo cuando no tengas las lentillas en tus ojos, de este modo evitarás que se te ensucien, arañen, o contraigas una posible infección, etc.

Naturalmente, son demasiados los consejos que le debes dar a tus lentillas, pero esto es una pequeña base para que sepas cómo cuidar tus ojos.

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Qué es la Artroscopia

Qué es la Artroscopia

La artroscopia es un procedimiento quirúrgico, en el cual se puede realizar diagnósticos y tratamientos de las articulaciones.
El procedimiento es conocido como de mínima invasión, ya que esta se realiza a través de orificios de máximo 1 centímetro. En estos se introducen los lentes que están conectados a una cámara y esta a su vez a un monitor, en el cual se aprecia la articulación.
El procedimiento de diagnóstico de la enfermedad en la actualidad se puede realizar en el consultorio con un aparato especial de artroscopia llamado Innerview, el cual es un artroscopia portátil con una lente del tamaño de una aguja y con anestesia local se puede realizar la artroscopia, la desventaja es que sólo sirve para realizar el diagnóstico, pero no el tratamiento; este tipo de procedimiento puede sustituir la realización de una resonancia magnética, pero no la artroscopia terapéutica.
Mediante la artroscopia terapéutica se le da tratamiento a la enfermedad, se realiza en el quirófano con todas las indicaciones y cuidados de cualquier tipo de cirugía.

Al ser este un procedimiento quirúrgico, tiene el mismo riesgo de cualquier cirugía, puede presentar alergias, infecciones, trombosis venosas, sangrados, entre otros.

El principal lugar donde se usa la artroscopia es en la rodilla, por ser una articulación de fácil manejo, sin embargo se puede realizar en hombro, codo, tobillo o muñeca.

Es importante tener el diagnóstico de la enfermedad para determinar si el problema que presenta se puede realizar por medio de la artroscopia.
Este procedimiento se utiliza principalmente en lesión de meniscos, lesión de ligamentos cruzados, artrosis de hombro, codo congelado (limitación de movimiento), en la muñeca cuando existe túnel carpiano y lesiones condrales en los tobillos.

Este procedimiento ha revolucionado los métodos quirúrgicos, ya que por medio de este procedimiento la recuperación es más rápida y con menor molestia que con la cirugía tradicional.

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Síntomas de alergia por animales

Síntomas de alergia por animales

Los principales animales que pueden producir alergias, son los animales domésticos, siendo los mayores involucrados, el gato y el perro.

Los síntomas principales, surgen al entrar en contacto con las escamas y el pelo de la piel de algunos animales, los síntomas suelen ser: irritación de los ojos y lagrimeo, dificultad respiratoria, asma o rinitis.

Determinadas proteínas de los animales que se encuentran presentes en la orina de un animal, en la caspa de la piel, o en la saliva pueden ser alergénicas para el ser humano, estas se suelen desprender de la piel del animal o se desecan y pulverizan y son transportadas por el aire en forma de partículas de polvo muy pequeñas, y estas se transportan en forma de polvo y van contaminando el interior de los hogares y es aquí cuando el hombre entra en contacto con ellas surgiendo una reacción alérgica. 

Al ser llevados por el aire,  pueden contactar con las vías respiratorias o la superficie de los ojos, provocando síntomas alérgicos. La piel  puede también reaccionar en forma directa con alergia, manifestándose a través de la aparición de ronchas y picazón al contacto con estos alérgenos, principalmente, los que se encuentran en la saliva de estos animales.
Los síntomas más frecuentes son conjuntivitis, con enrojecimiento, ojos llorosos y picor de ojos, y rinitis, con bloqueo nasal, estornudos, moco líquido y comezón nasal, pero pueden surgir otras reacciones más severas, como la tos y flemas, el asma, con la dificultad para respirar, así como urticaria,  hinchazón de diversas partes del cuerpo, prurito generalizado o dermatitis por contacto. Pueden existir algunas ocasiones, en las cuales los síntomas pueden ser tardíos, dándose a conocer, doce horas después de estar en contacto con el alérgeno, pero lo más común, es que los síntomas ocurran a los pocos minutos de entrar en contacto.

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Alimentos para combatir la depresión

Alimentos para combatir la depresión

Sabemos, que un punto clave para combatir la depresión, es llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Desde nuestro blog, te ofrecemos nuestra ayuda informándote a cerca de cuáles son los alimentos que colaboran a la hora de combatir la depresión.

El objetivo, es buscar los alimentos capaces de despertar tu estado de ánimo, aquellos que influyan en tu mente. Pero recuerda que esto no quiere decir que si comes los alimentos que te enseñamos tu depresión desaparezca de inmediato. Sencillamente, te mostramos cuáles son los alimentos para combatir la depresión. Algo fundamental, es tener la voluntad y concienciarte de que quieres superar tu depresión.

Ahora bien, yendo al grano, te decimos que los principales alimentos para combatir la depresión pasan por la serotonina, como el triptófano, este es un aminoácido que da la sensación de bienestar. Se pueden encontrar en el huevo, la leche, los frutos secos o el salmón.

Así mismo, otra sustancia necesaria para superar la depresión es el hierro. Por tanto te recomendamos consumir legumbres, marisco,  carne, o nueces . Otra aliada puede ser la vitamina C de la naranja, así como todas las vitaminas del grupo B.

El azafrán es una sustancia que ayuda luchar contra la tristeza de las personas y ayuda a conciliar el sueño. También a través del romero, puedes recuperar el optimismo ya que es una planta que te aporta vitalidad. Por otro lado, el pescado azul, al contener buenas cantidades de ácidos grasos, es otro alimento para combatir la depresión.

El trigo, al atún, las verduras, la miel, el kiwi, las almendras y los cereales son otros alimentos que deberás tener en cuenta a la hora de alimentarse. Todo está en tu cabeza, recuérdalo: si quieres, puedes. Recuerda que solo una buena alimentación no es suficiente, debes estar concienciado de querer estar bien.

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¿Cómo encarar el tabaquismo?

¿Cómo encarar el tabaquismo?

La decisión de dejar el tabaco depende sobre todo de la voluntad del fumador, pero también de las posibilidades económicas de cada uno para realizar un tratamiento de forma privada, ya que varios de estos fármacos antitabaco son costosos.

La prevención y la educación por parte de los profesionales de la salud es la primera medida.

Cabe recordar que en los cigarrillos y en el tabaco hay cientos de sustancias toxicas y adictivas con fines perjudiciales para la salud, no solo de los fumadores sino también para los acompañantes de los tabaquistas que inhalan de forma pasiva todas las sustancias nocivas.

Las causas por las cuales dejar el tabaco son tan variadas como los tipos de fumadores que puede haber; por ejemplo, en el caso de los adolescentes, suele deberse a razones más de tipo estético, como por ejemplo el color amarillento de los dientes y los dedos, el mal aliento. En los adultos, a las razones anteriores, se suman las relacionadas con problemas de salud, como la dependencia y la falta de control sobre el hábito, la disnea y las dificultades respiratorias para practicar cualquier actividad deportiva, infecciones respiratorias, tos y carraspera, y por ultimo también los motivos económicos, suelen ser causas para abandonar esta adicción.

A la hora de dejar de fumar son varias las opciones para encarar esta problemática; entre ellas el ejercicio físico es una de las formas de empezar, en donde el ejercicio reemplazaría esta adicción y haciendo ejercicios se evita fumar.

También el cigarrillo electrónico es un dispositivo recientemente utilizado para disminuir las ganas de fumar.

Los chicles antitabaco son inhibidores momentáneos del deseo de fumar pero abandonados, las ganas de fumar vuelven.

Dentro de los fármacos antitabaco tenemos a: la Vareniclina y el Bupropion, ambos con cualidades antitabaco pero con efectos adversos a veces más graves que el tabaquismo.

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Hernias en el recién nacido

Hernias en el recién nacido

La salida (protrusión) de un órgano o parte del mismo a través de una debilidad en la pared muscular que lo rodea se denomina hernia. Existen varios tipos de hernias, y se las denomina de acuerdo a su ubicación en: hernia umbilical, hernia inguinal y hernia diafragmática.

La más común de todas las hernias es la umbilical, en la que protruye el intestino a través de una debilidad de los músculos abdominales. La misma aparece especialmente cuando el bebé llora. No es un proceso doloroso para el bebé y muy raras veces es un proceso serio. Por lo general desaparece sola antes de los 5 años de edad. En caso de no desaparecer es necesaria una intervención quirúrgica para corregirla.

Por otro lado, la hernia inguinal se produce por una debilidad muscular a nivel de la ingle, exactamente en el trayecto inguinal. Protruye el intestino a través de ella cuando el bebé llora. Estas hernias requieren tratamiento quirúrgico porque pueden complicarse por un atrapamiento del intestino que se puede producir a ese nivel y lesionarlo por falta de irrigación sanguínea. Esto puede provocar una perforación intestinal y una peritonitis.

Y por último la hernia diafragmática, ésta es causada por alteraciones en el desarrollo del diafragma, músculo que separa el tórax del abdomen. En esta hernia el contenido intestinal (estómago, hígado o intestinos) protruye hacia la cavidad torácica provocando serias dificultades respiratorias en el bebé. Este tipo de hernias requieren de una cirugía reparadora, muchas veces inmediatamente después del nacimiento.

La hernia en el recién nacido mide menos de un centímetro de diámetro y lo normal es que se cierren solas con el tiempo antes de los tres años. Si mide más de un centímetro y medio se suelen operar, ya que es muy difícil que cierren y cuando el niño sea mayor puede crear problemas y molestias.

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Tai Chi para evitar enfermedades

Tai Chi para evitar enfermedades

El Tai Chi es una tradición implantada en el lejano Oriente que guarda una técnica milenaria. En ese ligar, la población ha sabido utilizar las virtudes del Tai Chi para cuidar el espíritu y la materia así como, para evitar enfermedades, esta arte marcial posee dos aspectos claves: cuerpo y mente, en la cual hay que saber como conseguir establecer una armonía entre ambas.

El Tai Chi tiene muchos elementos para considerarlo como una técnica a tener en cuenta, ya que además de conseguir el estado de óptimo equilibro colabora a la hora de combatir enfermedades. Esta técnica, si la entendemos como una manera de hacer ejercicio, evita enfermedades asociadas con el sedentarismo ya que reconocemos al Tai Chi como un arte marcial. 

Sin embargo, el Tai Chi se utiliza también para enfrentar enfermedades de tipo mental y recuperar a los pacientes que tienen en su mente el problema principal de su existencia.

Además, es eficaz para tratar problemas musculares, esguinces de ligamentos, como roturas, o distensiones. Del mismo modo, aquellas personas que sufren enfermedades como la osteoporosis y requieren una mejora en la calidad de su estructura ósea y problemas en sus huesos en general, pueden acudir al Tai Chi

En resumen, el Tai Chi posee propiedades que son efectivas para combatir enfermedades tan diversas como la mencionada osteoporosis, la artritis, la hipertensión, dolores de cervicales, la depresión, la anemia, etc. También es una buena manera de paliar los problemas gástricos, mejorar la circulación sanguínea y cuidar el corazón. Todo esto, se logra con el equilibrio, palabra clave en el Tai Chi, ya que lo que se pretende con esta arte marcial es dar estabilidad a toda la mente y la materia del cuerpo, en una simbiosis que es esencial para el equilibrio, que a su vez pretende mejorar la estructura corporal en conjunto

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La radiación tras la cirugía por cáncer de pulmón podría no ser beneficiosa

La radiación tras la cirugía por cáncer de pulmón podría no ser beneficiosa

Para las personas mayores con cierto tipo y etapa de cáncer de pulmón, la administración de terapia de rayos tras la cirugía podría no extender la supervivencia, según un nuevo estudio.
La radiación siempre viene acompañada de riesgos, y el nuevo estudio cuestiona los beneficios de este tipo de tratamiento.

Un equipo de investigación observó los resultados de la supervivencia de más de 1.300 pacientes con cáncer de pulmón localizado y avanzado, 710 de los cuales obtuvieron la terapia de rayos pos cirugía. Esta se hace rutinariamente como un intento de prevenir la recurrencia del cáncer.
Ningún beneficio sustancial fue hallado en uno o tres años.

Los pacientes en el estudio, todos de 65 años o más, padecían de cáncer de pulmón de células no pequeñas en etapa tres y afección de los nódulos linfáticos N2. El cáncer se había diseminado pero no ampliamente. Todos habían sido diagnosticados entre los años 1992 y 2005.

Uno de los investigadores alegó que estudios anteriores acerca de los beneficios en la supervivencia de la radiación pos cirugía en este grupo de pacientes han dado resultados mixtos.
Sin embargo, en este estudio, no se halló una diferencia sustancial entre aquellos que fueron sometidos al tratamiento y los que no. Y, la terapia de radiación conlleva sus riesgos. Además del inconveniente de los tratamientos adicionales, la terapia puede causar irritación en los pulmones e inflamación del esófago.

Los pacientes necesitan estar bien informados. Tienen que tener una buena conversación con su profesional de la salud sobre los beneficios potenciales pero también tienen que hablar sobre los posibles efectos colaterales.

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10 alimentos recomendados para el corazón

10 alimentos recomendados para el corazón

Para comenzar, es importante evitar el estrés y el tabaco, debes realizar ejercicio físico de modo regular. Es importante llevar a cabo una dieta de prevención vascular, donde abunden las verduras, frutas y hortalizas; incluyéndose legumbres, cereales integrales y frutos secos, que aportan una buena dosis de fibra, se aporten cantidades moderadas de huevos y lácteos, aves y pescados y con poca frecuencia las carnes rojas, recuerda el aceite de oliva para aliñar los alimentos.

El top 10 grupos de alimentos recomendados  para mantener en buen estado el corazón es el siguiente:

1) Aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío

Reducen las tasas de colesterol en sangre debido su aporte de fitosteroles y otras sustancias.

2) Frutos secos

Aportan grasas poliinsaturadas, como pueden ser las nueces que son ricas en ácido linolénico.

3) Pescado azul

Aportan ácidos grasos Omega-3.

4) Alimentos ricos en fibra

Como las verduras, frutas,  hortalizas, legumbres, frutos secos y  cereales integrales, pan, pasta y arroz que contribuyen a reducir los niveles de colesterol en sangre.

5) Alimentos ricos en vitamina E

Destaca el aceite vegetal virgen de primera presión en frío, germen de trigo y frutos secos.

6) Alimentos ricos en vitamina C

Como pueden ser los cítricos, pimiento crudo,  kiwi, tomate, fresas y verduras de la familia de la col

7) Aguacate

Alimentos ricos en vitamina E y ácido oleico.

Vegetales ricos en sustancias colorantes

Resaltamos el betacaroteno, que ofrecen el color rojizo, anaranjado o amarillo en vegetales como la calabaza, zanahoria, o mango y el licopeno, que da el color rojo al tomate.

9) Vegetales ricos en compuestos azufrados

Cebollas, ajos y verduras de la familia de la col.

10) Minerales ricos en antioxidantes
Hay que citar el selenio presente en carnes, mariscos, pescado, huevo y el zinc, presente en pescado, carnes y huevos.

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Niveles bajos de vitamina D enlazados con el riesgo de diabetes en niños obesos

Niveles bajos de vitamina D enlazados con el riesgo de diabetes en niños obesos

Investigadores han hallado que niveles bajos de vitamina D son mucho más comunes en niños obesos que en aquellos que no lo son y se asocian también a una resistencia a la insulina, un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes de tipo 2.

El estudio incluía a 411 niños obesos y 87 niños que no se encontraban con sobrepeso. Los investigadores midieron en los niños los niveles de vitamina D, azúcar en sangre, insulina sérica, el índice de masa corporal y la presión sanguínea.
También se les pidió a los niños que contestaran preguntas sobre el consumo diario de gaseosas, jugo, leche, frutas y vegetales, y si solían pasar por alto el desayuno o no.

Según comenta uno de los autores del estudio, doctor de la Universidad de Texas, los estudios muestran que los niños obesos con niveles bajos de vitamina D tienen mayores grados de resistencia a la insulina. Y aunque el estudio no puede probar la causa, sí sugiere que los niveles bajos de vitamina D podrían jugar un rol en el desarrollo de diabetes de tipo 2.

Los niños obesos que tienen hábitos alimenticios pobres, como saltear el desayuno y beber grandes cantidades de gaseosas y jugo, también tienen una tendencia a tener niveles bajos de vitamina D.
Investigaciones futuras deberían buscar si asegurarse que los niños obesos tengan cantidades adecuadas de vitamina D podría también ayudar con la resistencia a la insulina.
Estudios anteriores han establecido un enlace entre niveles bajos de vitamina D con enfermedades cardiovasculares y diabetes de tipo 2. 

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Beneficios de caminar para el organismo

Beneficios de caminar para el organismo

La mejor manera de mantenerse en forma, es caminar de forma periódica.

Según un estudio realizado en la Universidad Laval de Quebec por diversos investigadores, se afirma que una caminata de 45 minutos, tres veces a la semana durante un período de cuatro meses, ayuda a najar de peso, reducir el dolor y ayuda a las mujeres postmenopáusicas a estar más activas, aliviando los cambios de humor, sofocos y taquicardia.

Todas las personas están aptas para practicar el senderismo, de cuya práctica pueden beneficiarse aquellas personas que padecen de diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria, pero siempre en cada caso tomando las precauciones necesarias.

Está recomendado y es apto para todo público, aunque según las capacidades y las aptitudes de cada individuo, el grado de dificultad y la distancia varían. El senderismo a pesar de que establece una conexión de la persona con el entorno natural, tiene como principio básico mejorar las condiciones físicas y psíquicas de quienes la practican.

Entre las ventajas del caminar, destacamos:

-Un compañerismo y sana convivencia entre todas las personas que practican senderismo.

-La conexión del caminador con la naturaleza y la ampliación de conocimientos sobre la flora y la fauna local.

-Impone un excelente ejercicio cardiovascular.

Así mismo, el senderismo mantiene un buen estado general de salud, ya que mejora la salud mental, disminuye la tensión alta; alivia el dolor de espalda, ya que ayuda a relajar tensiones; previene la osteoporosis y mejora la artritis.

Procura que mientras practicas este ejercicio físico, tengas en cuenta la alimentación y contar con el agua suficiente para mantener una hidratación correcta y llevar algún bocado para que sean fuente de energía, como barritas de cereales o frutos secos.

La conexión con la naturaleza presenta muchas ventajas que beneficiarán y motivarán el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

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Cómo curar las verrugas en los genitales de forma natural

Cómo curar las verrugas en los genitales de forma natural

Las verrugas en los genitales son producto del Condiloma humano, que se originan por el contagio de un virus llamado Virus del Papiloma Humano. Si bien existe un tratamiento médico convencional, este puede complementarse con un tratamiento natural a base de plantas medicinales.

En este caso puntual la consulta es sobre la planta de Neem, esta tiene como propiedad aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunitario, con lo cual la virulencia de este virus puede disminuir. Por otro lado ciertos polisacáridos que forman parte del extracto de dicha planta, reducirían el tamaño de ciertos tumores.

Las partes del árbol del Neem utilizadas por sus beneficios curativos son la corteza, las hojas y los frutos. La corteza del Neem posee propiedades antipiréticas, estimulantes, astringentes y vermífugas.

El Neem es un árbol de 10-15 metros de altura, originario de Asia meridional. Posee hojas aromáticas y flores pequeñas amarillas.

Se producen muchos productos cosméticos derivados de esta planta: champúes contra la caspa, contra la pediculosis (piojos), cremas para el acné y jabones antibacteriales. El aceite extraído de sus frutos se utiliza con éxito para tratar la Psoriasis.

Para obtener estas propiedades medicinales del té de Neem se puede beber hasta 3 tazas diarias, distribuidas durante el día: una por la mañana, otra por la tarde y después de la cena.

Además de la planta de Neem, existen otros remedios populares, naturales y caseros que pueden ayudar a reducir la infección y los síntomas característicos. Uno de estos remedios es el zumo o licuado de un Ajo, una Cebolla y un Limón, el cual se bebe por las mañana en ayunas. Este remedio natural aumenta las defensas, reduciendo las probabilidades de que vuelva a recrudecer el cuadro.

No hay que olvidar que estas plantas medicinales acompañan el tratamiento médico, el cual no debe ser abandonado. Es muy importante que la pareja también vaya al médico y realice el tratamiento correspondiente ya que el contagio es habitualmente por relaciones sexuales sin protección.

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Beneficios y propiedades de la calabaza

Beneficios y propiedades de la calabaza

La calabaza es una hortaliza muy saludable, la cual podemos consumir durante todo el año, y es muy recomendad ya que aporta un gran número de nutrientes y posee excelentes propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Y como si fuera poco, garantiza un aporte muy bajo de calorías debido a su alto contenido en agua. Por lo tanto, la calabaza es uno de esos alimentos que no deberían faltar nunca en nuestra dieta.

Lo primero que debemos destacar es que su componente principal es el agua, encontrándose entre un 80 y 90% del total. Su escaso aporte calórico es causado también por su bajo contenido en hidratos de carbono y la ausencia prácticamente total de grasas. En total, por cada 100g aporta solamente entre 10 y 40 Kcal.

Cabe destacar su alto contenido en fibras, (1,5 gramos por cada 100 gramos comestibles), por lo que tiene un efecto saciante muy positivo, fundamentalmente si nos encontramos a dieta, y mejora el tránsito intestinal. También destaca por ser una importante fuente de vitaminas como beta-carotenos o provitamina A, folato y vitamina C, E y B.

También podamos hablar de uno de los principales alimentos antioxidantes debido a la presencia tan importante de vitaminas A, C y E colaborando en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Se recomienda la calabaza para reforzar las defensas, por lo que es totalmente útil para ancianos, niños o personas que estén recuperándose de una enfermedad.

Es una hortaliza muy rica en aminoácidos y otros minerales como magnesio, fósforo, azufre, zinc, cobre y, en menor proporción hierro y calcio. Por último, tiene un alto contenido de potasio.

Nos encontramos frente a un alimento que ayuda a cuidar la vista, controlar el exceso de peso, nos ayuda a prevenir enfermedades, ayuda a eliminar líquidos y facilita las digestiones.

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Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazón

Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazón

Algunos atletas de resistencia podrían sufrir daños en el ventrículo derecho del corazón, demuestran investigadores, pero los hallazgos no sugieres que este tipo de ejercicio sea poco sano.

El ventrículo derecho es una de las cuatro cámaras en el corazón involucradas con el bombeo de la sangre.
El estudio incluyó a 40 atletas de elite en Australia que competían en uno de los cuatro eventos de resistencia. Los atletas estaban bien entrenados y no tenía problemas de corazón conocidos.
Los corazones de los atletas fueron evaluados de dos a tres semanas antes de la carrera, una hora antes de esta, y 6 a 11 días después de la misma.

Inmediatamente después de los eventos, los corazones de los atletas habían incrementado en volumen y la función del ventrículo derecho había disminuido. Una semana después, este daño se había revertido en la mayoría de los atletas pero el 13 por ciento de ellos mostraban evidencia de daño permanente, mostrando cicatrización del músculo cardíaco. Estos atletas habían competido en deportes de resistencia por más tiempo que aquellos que no mostraban cicatrización.

El estudio identifica al ventrículo derecho como el más susceptible al daño causado por el ejercicio y sugiere que debería ser foco de atención mientras se intenta determinar la significancia clínica de los resultados.
Se necesitan estudios amplios, con una mayor perspectiva y en muchos centros para elucidar si el ejercicio extremo podría promover arritmias en algunos atletas. Para ofrecer una analogía, algunos tenistas desarrollan el codo del tenista, pero esto no significa que el tenis es algo malo; más bien identifica un área susceptible en la cual debería focalizarse un tratamiento y medidas preventivas. 

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¿A qué se debe la ausencia de menstruación?

¿A qué se debe la ausencia de menstruación?

Nos encontramos frente a una ausencia de la menstruación cuando no hay presencia del periodo menstrual y puede ser primaria.

La ausencia de la menstruación es secundaria, cuando ocurre antes de los 16 años de edad, es decir, que ocurre a la edad apropiada, pero cesa durante más de tres ciclos.

Es normal pensar en un embarazo cuando existen ocasiones que no se presenta el periodo, pero existen otras causas que hacen que el periodo se retrase.

Los síntomas generales que acompañan a la ausencia de menstruación, son:

-Sequedad vaginal.

-Crecimiento del vello.

-Dolor cíclico sin sangrado.

-Dolor de cabeza.

-Pérdida de visión.

-Producción de leche sin embarazo.

-Aumento o disminución de peso considerable.

-Acné.

-Cambios en el tamaño de las mamas y en la voz.

Recordamos que el retraso puede ser normal, si existe presencia de características  relacionadas con la pubertad, como el desarrollo de las mamas; pero cuando el retraso no es normal, puede que exista y se presenta una amenorrea primaria, puede deberse a ausencia de la membrana del himen, problemas que tengan que ver con el hipotálamo y la defectos congénitos del aparato reproductor femenino o hipófisis.

En ocasiones se presenta amenorrea secundaria, la cual puede ser debida a la pérdida drástica de peso; aumento de peso u obesidad; trastornos de la alimentación; estrés y ansiedad; trastornos endocrinos, como tumores hipofisarios o enfermedades tiroideas, o desequilibrio hormonal, como ocurre, en los ovarios poliquísticos por ejemplo.

También puede ocurrir debido a sistemas de anticoncepción como el DIU; cicatrización uterina; menopausia, insuficiencia ovárica prematura; y realizar ejercicio en exceso.

Lo ideal será seguir una dieta adecuada al caso, si la ausencia de menstruación es por obesidad o pérdida de peso drástica. No obstante, si es por causa de un exceso de ejercicio, será recomendable reajustar el programa de acondicionamiento físico.

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Alimentos prebióticos y probióticos

Alimentos prebióticos y probióticos

Estos tipos de alimentos han alcanzado una gran popularidad por diversas razones; por un lado un mayor conocimiento por parte de los consumidores de la relación que existe entre alimentación y salud, la importancia de prevenir enfermedades, y por otro lado, la búsqueda generalizada de una vejez más saludable y, desde luego, una mayor evidencia científica de la eficacia de los mismos convierten a estos productos en unos de los mas consumidos.

Los probióticos se definen como aquellos microorganismos vivos que se ingieren como suplemento alimenticio y que tienen efectos positivos para los consumidores al actuar sobre la flora bacteriana del intestino. 

Junto al término probiótico, ha aparecido recientemente el término prebiótico que designa a aquel ingrediente alimenticio no digerible, que tiene la propiedad potencial de mejorar la salud al promover el crecimiento selectivo de bacterias intestinales beneficiosas.  Un ejemplo claro de alimento prebiótico es la leche enriquecida con fructo-oligosacáridos, éstos están presentes en muchos alimentos vegetales como el puerro, cebolla, espárrago, ajo, alcachofas, tomates etc. No obstante, la ingesta estimada diariamente, a partir de alimentos es muy baja, por ello, y considerando que son unos componentes saludables, se ha recomendado aumentar su consumo, siendo una de las formas de conseguirlo, introducirlos en los alimentos como ingredientes añadidos.

En el intestino se produce la mayor parte de la digestión de los alimentos y la absorción de los nutrientes. Pero también es el lugar en el que se realiza la primera selección de los componentes que sirven o no de aquello que consumimos. Si la digestión no es completa, si la facilidad de paso de sustancias desde el intestino a la sangre es excesiva o su población microbiana está alterada, hay riesgo de que sustancias no deseables se incorporen a nuestro organismo. Las consecuencias son muy diversas como inflamación, gases, diarreas, infecciones, e incluso alergias e intolerancias. En este contexto surgen los prebióticos y probióticos, que se basan en el cuidado de la salud intestinal.

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Beneficios de la risa

Beneficios de la risa

A través de la risa, es como representamos nuestra alegría. Pero para poder hacerlo, es necesario tomar una actitud positiva, dejando de lado los pensamientos negativos. A pesar de que los beneficios del reír son bastantes numerosos, hace tiempo se sabe que es uno de los mejores métodos que hay para levantar el ánimo. Pero cada vez son más, los estudios que comprueban que a través de la risa, es posible mejorar el estado físico de nuestro cuerpo.

La risa tiende a relajar los músculos tensos, causa una reducción de la producción de las hormonas que provocan el estrés, disminuye la presión de la sangre y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. Así mismo, le brinda al corazón un funcionamiento mejor y provoca que el cerebro libere unas sustancias peptídicas que ayudan a que nos sintamos bien, que son las endorfinas, estas refuerzan el sistema inmunológico, disminuyen el dolor, equilibran el apetito, incrementan la sensación de euforia y liberan hormonas sexuales. También la calidad de vida de las personas que padecen una enfermedad crónica, pueden mejorar significativamente a través de las terapias de risa.
Según distintos estudios realizados por científicos de los Estados Unidos, la risa nos puede ayudar a mantenernos en forma. Es decir que la risa provocaría efectos similares a los que producen la práctica de ejercicio físico sobre nuestro organismo. se estima que reír un centenar de veces sería equivalente a realizar ejercicio aeróbico durante 10-15 minutos, y al reír movemos unos 400 músculos del cuerpo, por lo que ayuda a quemar calorías.

Del mismo modo, ayuda a mejorar el ambiente que nos rodea, ya que mejorará la respuesta social de las personas que están compartiendo un momento con nosotros, creando un clima más positivo, ayudando a levantar el ánimo de todos.

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Alimentos ricos en fósforo

Alimentos ricos en fósforo

Este mineral, participa en la formación de dientes y huesos,  y fosfolípidos, uno de los principales componentes de las membranas de las células; la cual se encarga de transformar los alimentos en energía.

También, el fósforo participa en funciones metabólicas del cerebro y del sistema nervioso además de intervenir en la formación de numerosas enzimas y en el equilibrio del Ph de la sangre.

Las necesidades diarias de fósforo son de 700 mg diarios, pero la mayoría de las personas de países desarrollados consumen el doble. Si en el organismo existe una deficiencia de fósforo, se produce deficiencia corporal, dolor, poca resistencia a las infecciones, poca flexibilidad articular y falta de apetito. Hay que tener en cuenta que un exceso de fósforo, provoca problemas en los huesos.

Este mineral representa alrededor del 1% del peso total del organismo y se puede encontrar tanto en alimentos de origen mineral, como vegetal. Sabemos que debido al contenido de fósforo de los alimentos y a los aditivos añadidos que contiene este mineral, resulta difícil tener carencia de fósforo y sólo en casos especiales se recurrirá a un suplemento, siendo el médico quien administre la dosis adecuada.

Los alimentos ricos en fósforo son los siguientes:

Frutas

Coco, pasas de uva, ciruela seca, higos secos, dátil seco.

Verduras y hortalizas

Perejil, guisantes, alcachofa, champiñón, col, brotes de soja.

Frutos secos

Piñones, pistacho, almendra, cacahuete, castañas, nueces, almendra, avellanas.

Carnes y embutidos

Sesos de ternera, hígado, pavo, pato, caballo, buey, lomo embuchado, gallina, conejo, liebre.

Pescados, mariscos y crustáceos

Truchas langostinos, bacalao seco, gambas, lenguado, salmón, sardinas, gallo mejillón, almejas, atún arenque, besugo.

Lácteos y derivados

Leche en polvo, todos los quesos,.

Cereales y derivados

Pasta, pan integral, avena, harina de trigo, arroz blanco e integral.

Legumbres

Garbanzos, soja en grano, lentejas, judías, habas.

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¿Que es la Espina bífida?

¿Que es la Espina bífida?

La espina bífida mielomeningocele es el defecto de nacimiento causante de discapacidad severa que se presenta con mayor frecuencia en los niños.

Es un defecto al nacimiento inhabilitante de la columna vertebral que se presenta como consecuencia de la falla en el cierre del tubo neural durante el primer mes de gestación. La médula espinal no se desarrolla normalmente, teniendo como consecuencia daño en diferentes grados en la médula  y el sistema nervioso, este daño es irreversible y permanente. En casos severos, la médula espinal sobresale por la espalda del bebé.

Este defecto al nacimiento provoca varios grados de parálisis y pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores, así como diversas complicaciones en las funciones intestinales y urinarias.

Los bebés con espina bífida deben ser sometidos a una intervención quirúrgica durante las primeras 24 horas de vida para cerrar su espalda con el fin de minimizar el riesgo de infección y preservar las funciones de la médula espinal.

La atención médica inmediata y el tratamiento continuo, son importantes para que la mayoría de los bebés con espina bífida puedan llegar a tener una vida lo más normal posible y puedan desarrollarse en la vida.

Este defecto se originaría a las primeras semanas de gestación, que es cuando se produce el cierre del tubo neural del embrión. Muchas causas parecen estar involucradas, como el déficit de ácido fólico en la madre y diabetes, entre otras.

En los demás casos, el diagnóstico es evidente al momento de nacer. Sin embargo, se debe valorar cuidadosamente la participación o no de la médula, y el estado de las demás estructuras neurológicas del niño. En ese sentido la tomografía computada y la resonancia nuclear magnética son de gran utilidad, afirman los expertos.

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Beneficios de la vitamina E

Beneficios de la vitamina E

La vitamina E, al igual que el resto de las vitaminas, es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, tiene múltiples ventajas para la salud y nuestro aspecto físico. Además es muy accesible ya que se puede conseguir en farmacias en forma de cápsulas o tabletas disolubles en agua. Sin duda se trata de una de las vitaminas más positivas para nuestro organismo, por ello, desde nuestro blog de salud, te presentamos cuales son las razones, por la cual la vitamina E es tan importante:

Disminuye el riesgo de padecer problemas en el sistema cardiovascular, es decir, de padecer embolias, infartos de miocardio o anginas de pecho, todo se debe, a que esta vitamina aporta colesterol bueno.

Es un gran cicatrizante de quemaduras.

La vitamina E nos protege de la oxidación, por lo que las personas con mala circulación evitarán los molestos calambres musculares en las piernas.

Potente antioxidante natural, los antioxidantes, son los encargados de combatir los radicales libres, por lo que retarda tanto el envejecimiento celular como la salida de arrugas.

Es portadora de oxígeno, provocando que nuestro organismo tenga una mejor oxigenación, y por lo tanto, una mayor resistencia

Induce la proliferación de células de defensa, lo que nos protege de enfermedades virales crónicas e infecciones.

Esta vitamina, es un potente diurético, por lo que es muy recomendada para personas que sufren problemas renales.

Impide o retrasa la salida de cataratas.

 

Por todas estas y otras razones, notaras que es recomendable el consumo de vitamina E y que es fundamental para nuestro organismo, para ello deberás basarte en una dieta sana, equilibrada, y variada, principalmente que contenga los siguientes alimentos: brócoli, espinacas, soja, gérmen de trigo, aceite de oliva y de girasol levadura de cerveza, yema de huevo, aceites vegetales, avellanas, nueces, almendras, margarinas, etc.

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Droga que calma los dolorosos brotes de la gota en algunos pacientes

Droga que calma los dolorosos brotes de la gota en algunos pacientes

Hallazgos preliminares sugieren que una droga utilizada para tratar otras enfermedades podría también reducir los dolorosos brotes en pacientes con gota comenzando un nuevo régimen de medicamentos.
En el estudio nuevo, la droga inhibidora de proteína llamada rilonacept mostró  disminuir notablemente el riesgo de brotes de gota en los primeros meses de tratamiento debido a la disminución del nivel de ácido úrico.

Mientras que efectiva para disminuir el riesgo de ataques de gota a largo plazo, el tratamiento para disminuir los niveles de ácido úrico pueden en un principio aumentar el riesgo de brotes dolorosos por cómo funciona el fármaco en el organismo.
Para reducir los depósitos de cristales formados por la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, se advierte a los pacientes que comiencen un tratamiento con medicaciones que disminuyan los niveles de ácido úrico en la sangre. Estas drogas rompen estos cristales y puede tener consecuencias dolorosas.

La gota es una forma dolorosa y debilitante de artritis inflamatoria, en donde los brotes de la misma incluyen dolor muy agudo en las articulaciones, enrojecimiento, hinchazón e inflamación que puede durar hasta días o semanas.

Los investigadores querían observar el efecto de la droga rinolacept a corto plazo en estos pacientes, que neutraliza una proteína específica antes de que comience la inflamación.
Observaron a 83 pacientes con gota a los que se les administró la droga, algunos en dosis dos veces mayor, y otros que recibieron placebos.

Los pacientes que habían recibido rilonacept mostraron ser menos propensos a sufrir de brotes dolorosos: 15 por ciento de los pacientes a comparación del 45 por ciento de entre los pacientes que habían recibido placebo.

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Aceite de Girasol para la Conjuntivitis

Aceite de Girasol para la Conjuntivitis

A la inflamación de la conjuntiva ocular se la denomina conjuntivitis. La conjuntiva es la membrana ubicada en la parte anterior de los globos oculares y en el interior de los párpados. La causa más frecuente de conjuntivitis es la presencia de cuerpos extraños entre el ojo y el párpado o las alergias pero también puede estar provocada por la presencia de algunas bacterias o virus en la zona de la membrana.

A partir de las semillas de Girasol, también conocidas como pipas, se puede obtener otros productos como el aceite; en el cual se encuentran las mismas propiedades de las semillas que le dio origen, debido a sus nutrientes, estas semillas de Girasol o su aceite sirven para el tratamiento de la conjuntivitis.

Si bien no se han encontrado estudios científicos que vinculen directamente las propiedades del Girasol o su aceite sobre la conjuntivitis, las semillas de Girasol contienen Zinc, un mineral indispensable para el buen funcionamiento enzimático y que, además, incrementa el sistema inmunitario. Incluso, en diversas investigaciones se ha observado que la suplementación con Zinc era beneficiosa para tratar y curar diferentes tipos de conjuntivitis.

Teniendo en cuenta el efecto del zinc sobre la conjuntivitis, todo aquel alimento que lo contenga como por ejemplo las semillas de Girasol o su aceite pueden ser útiles para complementar el tratamiento de la conjuntivitis.

Se sugiere consumir hasta 30 miligramos diarios de Zinc diarios para tratar la conjuntivitis, y quizás no se alcance esta cifra consumiendo solamente Girasol, ya que  100 gramos de semillas de Girasol contienen 5.53 miligramos de Zinc, y se necesitarían alrededor de 500 gramos de semillas de Girasol para lograr los requerimientos diarios.

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¿Que es el fibroadenoma?

¿Que es el fibroadenoma?

El fibroadenoma es el tumor benigno más común de la mama y es típico que aparezca en edades tempranas de la vida. Muchos de ellos pasan desapercibidos y se descubren más tarde.

Es corriente que haya más de un fibroadenoma en la misma mama y  que exista en ambas no es infrecuente. No suelen doler aunque pueden causar molestias cuando crecen de forma rápida, suelen ser redondeados, duros y más o menos móviles a la palpación.

Los estrógenos influyen en su desarrollo y por ello pueden aumentar de tamaño durante los embarazos o cuando la mujer recibe tratamiento hormonal. Sin embargo, no experimentan cambios, a diferencia de las alteraciones fibroquísticas, durante el ciclo menstrual.

Su tamaño no suele ser mayor de 3 a 5 centímetros, aunque a veces se hacen tan grandes que obliga a su extirpación quirúrgica inmediata.
Un fibroadenoma es el tumor benigno más común de la mama y el tumor mamario más común en las mujeres menores de 30 años.

Las mujeres de raza negra tienden a desarrollar fibroadenomas con más frecuencia y a una edad más temprana que las mujeres blancas.

La palpación mamaria junto a la ecografía constituye el mejor método de diagnóstico y de control de estos tumores benignos. En casos de duda hay que recurrir a la punción de estos tumores, aunque en muchas ocasiones se obtiene apenas material para analizarlo.
Si bien pueden llegar a ser muy impresionantes desde el punto de vista estético, como en el caso de los fibroadenomas gigantes, debe tenerse presente que siempre son tumores que conservan su benignidad y curan con la simple extirpación quirúrgica. Muchos de estos tumores requieren de la adopción de medidas estéticas reconstructivas.

El tratamiento en los fibroadenomas de pequeño tamaño consiste en el control periódico, ya que al poseer un muy bajo índice de malignización, en algunas mujeres su extirpación no es necesaria.

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