Quistes testiculares

Quistes testiculares

Los testículos, que reposan dentro del escroto, son muy sensibles e incluso una lesión menor puede causar dolor o molestia intensa. Sin embargo, el dolor testicular severo que comienza súbitamente requiere de atención médica inmediata y análisis de su causa.

Las neoplasias testiculares son tumores relativamente poco frecuentes, y hoy en día hay una tasa alta de sobrevida luego de los tratamientos de estas neoplasias.

La mayoría de los tumores testiculares a edades tempranas antes de la pubertad son benignos debido a la particularidad anatómica de los órganos genitales que se asocian durante su desarrollo embriológico con anormalidades en la región inguino-escrotal: hernias inguinales indirectas escrotales, hidroceles, orquitis, espermatoceles y torsiones testiculares.

Los tumores testiculares malignos se presentan en la mayoría de las veces en hombres jóvenes entre los 25 y 35 años de edad, toda masa sólida testicular de reciente aparición en un hombre de esta edad debe considerarse maligna.

El síntoma más frecuente del tumor testicular es el aumento de volumen indoloro, irregular y duro del testículo. Este aumento habitualmente es gradual y progresivo. Esta masa indolora no se transilumina, y con frecuencia produce la sensación de peso. Es infrecuente la consulta por dolor testicular y cuando esta aparece se puede deber a hemorragia intratesticular o necrosis.

El tratamiento de los tumores testiculares depende de la etapificación clínica y de la clasificación que se haga de ellos, por eso es importante contar con un estudio de imágenes adecuado, principalmente del retroperitoneo que es la vía de diseminación habitual.

La vía de diseminación metastasica de estos tumores es por vía linfática habitualmente.

Para efectos del tratamiento los tumores testiculares se dividen en tumores tipo seminoma o no seminoma.

Los tratamientos pueden consistir en cirugía, quimioterapia y ocasionalmente linfadenectomia retroperitoneal.

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Beneficios del agua

Beneficios del agua

El agua, es siempre una de las mejores medicinas que se pueden tomar para aliviar cualquier mal, es esencial para que el organismo funcione correctamente, revertir trastornos degenerativos, calmar el dolor y prevenir enfermedades. Generalmente, no tiene efectos secundarios y es gratuita. El organismo necesita agua y no reemplazantes de ella, si la combinamos con determinados minerales obtendremos una solución para cada afección.

Reduce el estreñimiento

Para provocar un efecto laxante, pueden tomarse en ayunas o a media tarde, las aguas que poseen magnesio, cloruro de sodio o sulfato sódico.

Ayuda a eliminar el sobrepeso

Todo esto se debe a su composición, el agua, contiene yodo. Este dinamiza el trabajo del metabolismo permitiendo que se absorban más glucógenos y se pierdan por ello kilos, por lo que favorece la reducción de peso.

Pero el yodo no actúa por si solo, para obtener mejores resultados debe ser complementado con una dieta adecuada y ejercicios físicos, ya que no es mucha la cantidad de yodo que puede absorberse a través de la piel. También, el yodo, forma parte del proceso de sinterización de hormonas de la glándula tiroides.

Trata los trastornos dermatológicos

Está comprobado, que el agua, colabora a reducir los ataques contra la piel y sus necesidades, especialmente es muy eficaz para las alergias el agua sulfurosa.

Alivia el reuma

Han demostrado que son sumamente aptos para combatir el reuma, las aguas medicinales mezcladas con los baños de barro, elaborados con sustancias orgánicas e inorgánicas. El barro. Las aguas más utilizadas para este tratamiento son las ricas en yodo, cloruro de sodio, sulfuro, y bromo, el barro, debe ser aplicado sobre la piel a una temperatura de 50 grados.

Eleva el nivel de hierro en el cuerpo

El consumo de aguas ricas en hierro, puede compensar los bajos niveles de este en el organismo.

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Sufrimiento fetal agudo

Sufrimiento fetal agudo

El sufrimiento fetal agudo es una alteración metabólica producida como consecuencia de una disminución de los intercambios que ocurren entre madre e hijo, esto altera el metabolismo fetal normal, pudiendo ocasionar alteraciones irreparables en los tejidos o incluso la muerte del hijo.

Los mecanismos que provocan las perturbaciones metabólicas son los que surgen de la disminución del aporte de oxígeno al hijo. El intercambio puede verse alterado cuando aparecen lesiones en la placenta o por variaciones en la circulación o la calidad de la sangre de la madre o del hijo.

En un trabajo de parto normal, con cada contracción del útero se comprimen las arterias que transcurren por éste, lo que disminuye el aporte sanguíneo al hijo, recuperándose entre las contracciones cuando éstas son normales. Pero cuando aparece alguna complicación durante el trabajo de parto y hay un aumento en el tiempo de duración de cada contracción, aparece el sufrimiento fetal.

Las manifestaciones clínicas más importantes son las que pueden obtenerse de la auscultación (explorar los sonidos y ruidos normales, patológicos de las cavidades del pecho y vientre) de los latidos cardíacos del bebe y el hallazgo en el líquido amniótico de meconio, es decir, la sustancia que se acumula en el intestino fetal y que va a formar las primeras heces del bebe.

El tratamiento estará dirigido a la corrección de las alteraciones en el intercambio entre la madre y el hijo. Dicha corrección mejora el aporte de sangre con el oxígeno adecuado y permite eliminar los desechos metabólicos fetales.

Deben modificarse todos aquellos factores que disminuyan el aporte de oxígeno al hijo, por ejemplo en el caso de anemia de la madre durante el embarazo, la cual debe ser corregida para prevenir futuras complicaciones en el niño.

Cuando no puedan revertirse las causas o persista el sufrimiento fetal, estará indicado el nacimiento ya sea por parto normal o por cesárea.

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Protege tu piel del frío

Protege tu piel del frío

Durante el invierno, nuestra piel necesita protegerse del frío, ya que la bajada de las temperaturas y otros agentes meteorológicos, podrían resecarla e irritarla. Por lo tanto en estas épocas del año, es importante cuidar nuestra piel para que no se vea afectada por el descenso térmico, el viento o la humedad.

Las zonas de nuestro cuerpo que se encuentran más expuestas y vulnerables a estos fenómenos son las manos y el rostro. 

Definitivamente, necesitemos una crema hidratante más nutritiva y densa que la que usamos durante otras épocas del año, como puede ser en verano. Procura y recuerda aplicártela no sólo en la cara sino también en las manos, por ser la zona más expuesta a las erosiones metereológicas. Pero si nos centramos en el rostro, existen dos zonas que son más frágiles que el resto por lo que necesitan de un cuidado especial, como los labios, en los que el mal tiempo puede ocasionar grietas, y el contorno de ojos, que seguramente necesite una crema especial. Para combatir las grietas en lo labios, te recomendamos en que acudas a comprar reparadores labiales tales como la tradicional barra de cacao o vaselina. Del mismo modo, podemos aplicarnos mascarilla súper hidratante semanalmente, esto colaborará con nuestros cuidados rutinarios de belleza.

Para evitar rojeces y mejorar el riego sanguíneo, procura ducharte con agua tibia, que en invierno es costoso, pero a la larga, podrás notar como tu cutis lo agradece. Pero ten cuidado, la temperatura de la calefacción también debería de ser media, ya que si nos duchamos con temperaturas muy elevadas, la piel se tiende a resecar.

Come alimentos saludables y frescos, ricos en vitaminas. Puedes incorporar las frutas de invierno a tu dieta ya que te darán el punto de vitalidad que te hace falta, por ejemplo puedes comer naranjas o manzanas.

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Consejos para utilizar lentillas

Consejos para utilizar lentillas

Las lentillas pueden ser una buena opción a la hora de cuidar la vista y los ojos, pero hay que tener precaución a la hora de utilizarlas y saber cómo colocárselas. Y como nuestro objetivo es ayudarte, te contamos unos pequeños consejos para utilizar lentillas. En definitiva, para las personas que necesitan llevar gafas, las lentillas son un buen complemento.

Te recomendamos, que tengas encuentra que existen varios tipos de lentillas y que no todas tienen la misma función y ni sirven para lo mismo.

Y para comenzar, te contamos uno de los mejores consejos que podemos darte en cuanto al uso de las lentillas, y nos referimos al hecho de no reutilizar las desechables, es decir aquellas lentillas que luego de usar, se desechan. De este modo puedes dañarte el ojo o ver mal, si usas más de una vez las lentillas que son fabricadas para usarlas una vez, la lentilla se puede ensuciar y por lo tanto tiendes a perder calidad de visión.

Antes de acostarte debes quitarte las lentillas, tómatelo como una rutina y acostúmbrate. Y sería aún mejor, si te las quites al menos una hora antes de meterte en la cama.

Igualmente, la higiene cuando estás manipulando las lentillas es fundamental. Para evitar infecciones en la vista y otros problemas, lávate bien las manos antes de quitártelas o ponértelas, procura tenerlas siempre bien limpias. Así mismo, olvida dejarlas en cualquier sitio, consérvalas en el lugar que tienen destinado para ello y usa siempre líquidos específicos para limpiarlas.

Si tienes que desmaquillarte o maquillarte, hazlo cuando no tengas las lentillas en tus ojos, de este modo evitarás que se te ensucien, arañen, o contraigas una posible infección, etc.

Naturalmente, son demasiados los consejos que le debes dar a tus lentillas, pero esto es una pequeña base para que sepas cómo cuidar tus ojos.

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Qué es la Artroscopia

Qué es la Artroscopia

La artroscopia es un procedimiento quirúrgico, en el cual se puede realizar diagnósticos y tratamientos de las articulaciones.
El procedimiento es conocido como de mínima invasión, ya que esta se realiza a través de orificios de máximo 1 centímetro. En estos se introducen los lentes que están conectados a una cámara y esta a su vez a un monitor, en el cual se aprecia la articulación.
El procedimiento de diagnóstico de la enfermedad en la actualidad se puede realizar en el consultorio con un aparato especial de artroscopia llamado Innerview, el cual es un artroscopia portátil con una lente del tamaño de una aguja y con anestesia local se puede realizar la artroscopia, la desventaja es que sólo sirve para realizar el diagnóstico, pero no el tratamiento; este tipo de procedimiento puede sustituir la realización de una resonancia magnética, pero no la artroscopia terapéutica.
Mediante la artroscopia terapéutica se le da tratamiento a la enfermedad, se realiza en el quirófano con todas las indicaciones y cuidados de cualquier tipo de cirugía.

Al ser este un procedimiento quirúrgico, tiene el mismo riesgo de cualquier cirugía, puede presentar alergias, infecciones, trombosis venosas, sangrados, entre otros.

El principal lugar donde se usa la artroscopia es en la rodilla, por ser una articulación de fácil manejo, sin embargo se puede realizar en hombro, codo, tobillo o muñeca.

Es importante tener el diagnóstico de la enfermedad para determinar si el problema que presenta se puede realizar por medio de la artroscopia.
Este procedimiento se utiliza principalmente en lesión de meniscos, lesión de ligamentos cruzados, artrosis de hombro, codo congelado (limitación de movimiento), en la muñeca cuando existe túnel carpiano y lesiones condrales en los tobillos.

Este procedimiento ha revolucionado los métodos quirúrgicos, ya que por medio de este procedimiento la recuperación es más rápida y con menor molestia que con la cirugía tradicional.

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Síntomas de alergia por animales

Síntomas de alergia por animales

Los principales animales que pueden producir alergias, son los animales domésticos, siendo los mayores involucrados, el gato y el perro.

Los síntomas principales, surgen al entrar en contacto con las escamas y el pelo de la piel de algunos animales, los síntomas suelen ser: irritación de los ojos y lagrimeo, dificultad respiratoria, asma o rinitis.

Determinadas proteínas de los animales que se encuentran presentes en la orina de un animal, en la caspa de la piel, o en la saliva pueden ser alergénicas para el ser humano, estas se suelen desprender de la piel del animal o se desecan y pulverizan y son transportadas por el aire en forma de partículas de polvo muy pequeñas, y estas se transportan en forma de polvo y van contaminando el interior de los hogares y es aquí cuando el hombre entra en contacto con ellas surgiendo una reacción alérgica. 

Al ser llevados por el aire,  pueden contactar con las vías respiratorias o la superficie de los ojos, provocando síntomas alérgicos. La piel  puede también reaccionar en forma directa con alergia, manifestándose a través de la aparición de ronchas y picazón al contacto con estos alérgenos, principalmente, los que se encuentran en la saliva de estos animales.
Los síntomas más frecuentes son conjuntivitis, con enrojecimiento, ojos llorosos y picor de ojos, y rinitis, con bloqueo nasal, estornudos, moco líquido y comezón nasal, pero pueden surgir otras reacciones más severas, como la tos y flemas, el asma, con la dificultad para respirar, así como urticaria,  hinchazón de diversas partes del cuerpo, prurito generalizado o dermatitis por contacto. Pueden existir algunas ocasiones, en las cuales los síntomas pueden ser tardíos, dándose a conocer, doce horas después de estar en contacto con el alérgeno, pero lo más común, es que los síntomas ocurran a los pocos minutos de entrar en contacto.

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Alimentos para combatir la depresión

Alimentos para combatir la depresión

Sabemos, que un punto clave para combatir la depresión, es llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Desde nuestro blog, te ofrecemos nuestra ayuda informándote a cerca de cuáles son los alimentos que colaboran a la hora de combatir la depresión.

El objetivo, es buscar los alimentos capaces de despertar tu estado de ánimo, aquellos que influyan en tu mente. Pero recuerda que esto no quiere decir que si comes los alimentos que te enseñamos tu depresión desaparezca de inmediato. Sencillamente, te mostramos cuáles son los alimentos para combatir la depresión. Algo fundamental, es tener la voluntad y concienciarte de que quieres superar tu depresión.

Ahora bien, yendo al grano, te decimos que los principales alimentos para combatir la depresión pasan por la serotonina, como el triptófano, este es un aminoácido que da la sensación de bienestar. Se pueden encontrar en el huevo, la leche, los frutos secos o el salmón.

Así mismo, otra sustancia necesaria para superar la depresión es el hierro. Por tanto te recomendamos consumir legumbres, marisco,  carne, o nueces . Otra aliada puede ser la vitamina C de la naranja, así como todas las vitaminas del grupo B.

El azafrán es una sustancia que ayuda luchar contra la tristeza de las personas y ayuda a conciliar el sueño. También a través del romero, puedes recuperar el optimismo ya que es una planta que te aporta vitalidad. Por otro lado, el pescado azul, al contener buenas cantidades de ácidos grasos, es otro alimento para combatir la depresión.

El trigo, al atún, las verduras, la miel, el kiwi, las almendras y los cereales son otros alimentos que deberás tener en cuenta a la hora de alimentarse. Todo está en tu cabeza, recuérdalo: si quieres, puedes. Recuerda que solo una buena alimentación no es suficiente, debes estar concienciado de querer estar bien.

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¿Cómo encarar el tabaquismo?

¿Cómo encarar el tabaquismo?

La decisión de dejar el tabaco depende sobre todo de la voluntad del fumador, pero también de las posibilidades económicas de cada uno para realizar un tratamiento de forma privada, ya que varios de estos fármacos antitabaco son costosos.

La prevención y la educación por parte de los profesionales de la salud es la primera medida.

Cabe recordar que en los cigarrillos y en el tabaco hay cientos de sustancias toxicas y adictivas con fines perjudiciales para la salud, no solo de los fumadores sino también para los acompañantes de los tabaquistas que inhalan de forma pasiva todas las sustancias nocivas.

Las causas por las cuales dejar el tabaco son tan variadas como los tipos de fumadores que puede haber; por ejemplo, en el caso de los adolescentes, suele deberse a razones más de tipo estético, como por ejemplo el color amarillento de los dientes y los dedos, el mal aliento. En los adultos, a las razones anteriores, se suman las relacionadas con problemas de salud, como la dependencia y la falta de control sobre el hábito, la disnea y las dificultades respiratorias para practicar cualquier actividad deportiva, infecciones respiratorias, tos y carraspera, y por ultimo también los motivos económicos, suelen ser causas para abandonar esta adicción.

A la hora de dejar de fumar son varias las opciones para encarar esta problemática; entre ellas el ejercicio físico es una de las formas de empezar, en donde el ejercicio reemplazaría esta adicción y haciendo ejercicios se evita fumar.

También el cigarrillo electrónico es un dispositivo recientemente utilizado para disminuir las ganas de fumar.

Los chicles antitabaco son inhibidores momentáneos del deseo de fumar pero abandonados, las ganas de fumar vuelven.

Dentro de los fármacos antitabaco tenemos a: la Vareniclina y el Bupropion, ambos con cualidades antitabaco pero con efectos adversos a veces más graves que el tabaquismo.

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Hernias en el recién nacido

Hernias en el recién nacido

La salida (protrusión) de un órgano o parte del mismo a través de una debilidad en la pared muscular que lo rodea se denomina hernia. Existen varios tipos de hernias, y se las denomina de acuerdo a su ubicación en: hernia umbilical, hernia inguinal y hernia diafragmática.

La más común de todas las hernias es la umbilical, en la que protruye el intestino a través de una debilidad de los músculos abdominales. La misma aparece especialmente cuando el bebé llora. No es un proceso doloroso para el bebé y muy raras veces es un proceso serio. Por lo general desaparece sola antes de los 5 años de edad. En caso de no desaparecer es necesaria una intervención quirúrgica para corregirla.

Por otro lado, la hernia inguinal se produce por una debilidad muscular a nivel de la ingle, exactamente en el trayecto inguinal. Protruye el intestino a través de ella cuando el bebé llora. Estas hernias requieren tratamiento quirúrgico porque pueden complicarse por un atrapamiento del intestino que se puede producir a ese nivel y lesionarlo por falta de irrigación sanguínea. Esto puede provocar una perforación intestinal y una peritonitis.

Y por último la hernia diafragmática, ésta es causada por alteraciones en el desarrollo del diafragma, músculo que separa el tórax del abdomen. En esta hernia el contenido intestinal (estómago, hígado o intestinos) protruye hacia la cavidad torácica provocando serias dificultades respiratorias en el bebé. Este tipo de hernias requieren de una cirugía reparadora, muchas veces inmediatamente después del nacimiento.

La hernia en el recién nacido mide menos de un centímetro de diámetro y lo normal es que se cierren solas con el tiempo antes de los tres años. Si mide más de un centímetro y medio se suelen operar, ya que es muy difícil que cierren y cuando el niño sea mayor puede crear problemas y molestias.

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Tai Chi para evitar enfermedades

Tai Chi para evitar enfermedades

El Tai Chi es una tradición implantada en el lejano Oriente que guarda una técnica milenaria. En ese ligar, la población ha sabido utilizar las virtudes del Tai Chi para cuidar el espíritu y la materia así como, para evitar enfermedades, esta arte marcial posee dos aspectos claves: cuerpo y mente, en la cual hay que saber como conseguir establecer una armonía entre ambas.

El Tai Chi tiene muchos elementos para considerarlo como una técnica a tener en cuenta, ya que además de conseguir el estado de óptimo equilibro colabora a la hora de combatir enfermedades. Esta técnica, si la entendemos como una manera de hacer ejercicio, evita enfermedades asociadas con el sedentarismo ya que reconocemos al Tai Chi como un arte marcial. 

Sin embargo, el Tai Chi se utiliza también para enfrentar enfermedades de tipo mental y recuperar a los pacientes que tienen en su mente el problema principal de su existencia.

Además, es eficaz para tratar problemas musculares, esguinces de ligamentos, como roturas, o distensiones. Del mismo modo, aquellas personas que sufren enfermedades como la osteoporosis y requieren una mejora en la calidad de su estructura ósea y problemas en sus huesos en general, pueden acudir al Tai Chi

En resumen, el Tai Chi posee propiedades que son efectivas para combatir enfermedades tan diversas como la mencionada osteoporosis, la artritis, la hipertensión, dolores de cervicales, la depresión, la anemia, etc. También es una buena manera de paliar los problemas gástricos, mejorar la circulación sanguínea y cuidar el corazón. Todo esto, se logra con el equilibrio, palabra clave en el Tai Chi, ya que lo que se pretende con esta arte marcial es dar estabilidad a toda la mente y la materia del cuerpo, en una simbiosis que es esencial para el equilibrio, que a su vez pretende mejorar la estructura corporal en conjunto

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La radiación tras la cirugía por cáncer de pulmón podría no ser beneficiosa

La radiación tras la cirugía por cáncer de pulmón podría no ser beneficiosa

Para las personas mayores con cierto tipo y etapa de cáncer de pulmón, la administración de terapia de rayos tras la cirugía podría no extender la supervivencia, según un nuevo estudio.
La radiación siempre viene acompañada de riesgos, y el nuevo estudio cuestiona los beneficios de este tipo de tratamiento.

Un equipo de investigación observó los resultados de la supervivencia de más de 1.300 pacientes con cáncer de pulmón localizado y avanzado, 710 de los cuales obtuvieron la terapia de rayos pos cirugía. Esta se hace rutinariamente como un intento de prevenir la recurrencia del cáncer.
Ningún beneficio sustancial fue hallado en uno o tres años.

Los pacientes en el estudio, todos de 65 años o más, padecían de cáncer de pulmón de células no pequeñas en etapa tres y afección de los nódulos linfáticos N2. El cáncer se había diseminado pero no ampliamente. Todos habían sido diagnosticados entre los años 1992 y 2005.

Uno de los investigadores alegó que estudios anteriores acerca de los beneficios en la supervivencia de la radiación pos cirugía en este grupo de pacientes han dado resultados mixtos.
Sin embargo, en este estudio, no se halló una diferencia sustancial entre aquellos que fueron sometidos al tratamiento y los que no. Y, la terapia de radiación conlleva sus riesgos. Además del inconveniente de los tratamientos adicionales, la terapia puede causar irritación en los pulmones e inflamación del esófago.

Los pacientes necesitan estar bien informados. Tienen que tener una buena conversación con su profesional de la salud sobre los beneficios potenciales pero también tienen que hablar sobre los posibles efectos colaterales.

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10 alimentos recomendados para el corazón

10 alimentos recomendados para el corazón

Para comenzar, es importante evitar el estrés y el tabaco, debes realizar ejercicio físico de modo regular. Es importante llevar a cabo una dieta de prevención vascular, donde abunden las verduras, frutas y hortalizas; incluyéndose legumbres, cereales integrales y frutos secos, que aportan una buena dosis de fibra, se aporten cantidades moderadas de huevos y lácteos, aves y pescados y con poca frecuencia las carnes rojas, recuerda el aceite de oliva para aliñar los alimentos.

El top 10 grupos de alimentos recomendados  para mantener en buen estado el corazón es el siguiente:

1) Aceite de oliva extra virgen de primera presión en frío

Reducen las tasas de colesterol en sangre debido su aporte de fitosteroles y otras sustancias.

2) Frutos secos

Aportan grasas poliinsaturadas, como pueden ser las nueces que son ricas en ácido linolénico.

3) Pescado azul

Aportan ácidos grasos Omega-3.

4) Alimentos ricos en fibra

Como las verduras, frutas,  hortalizas, legumbres, frutos secos y  cereales integrales, pan, pasta y arroz que contribuyen a reducir los niveles de colesterol en sangre.

5) Alimentos ricos en vitamina E

Destaca el aceite vegetal virgen de primera presión en frío, germen de trigo y frutos secos.

6) Alimentos ricos en vitamina C

Como pueden ser los cítricos, pimiento crudo,  kiwi, tomate, fresas y verduras de la familia de la col

7) Aguacate

Alimentos ricos en vitamina E y ácido oleico.

Vegetales ricos en sustancias colorantes

Resaltamos el betacaroteno, que ofrecen el color rojizo, anaranjado o amarillo en vegetales como la calabaza, zanahoria, o mango y el licopeno, que da el color rojo al tomate.

9) Vegetales ricos en compuestos azufrados

Cebollas, ajos y verduras de la familia de la col.

10) Minerales ricos en antioxidantes
Hay que citar el selenio presente en carnes, mariscos, pescado, huevo y el zinc, presente en pescado, carnes y huevos.

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Niveles bajos de vitamina D enlazados con el riesgo de diabetes en niños obesos

Niveles bajos de vitamina D enlazados con el riesgo de diabetes en niños obesos

Investigadores han hallado que niveles bajos de vitamina D son mucho más comunes en niños obesos que en aquellos que no lo son y se asocian también a una resistencia a la insulina, un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes de tipo 2.

El estudio incluía a 411 niños obesos y 87 niños que no se encontraban con sobrepeso. Los investigadores midieron en los niños los niveles de vitamina D, azúcar en sangre, insulina sérica, el índice de masa corporal y la presión sanguínea.
También se les pidió a los niños que contestaran preguntas sobre el consumo diario de gaseosas, jugo, leche, frutas y vegetales, y si solían pasar por alto el desayuno o no.

Según comenta uno de los autores del estudio, doctor de la Universidad de Texas, los estudios muestran que los niños obesos con niveles bajos de vitamina D tienen mayores grados de resistencia a la insulina. Y aunque el estudio no puede probar la causa, sí sugiere que los niveles bajos de vitamina D podrían jugar un rol en el desarrollo de diabetes de tipo 2.

Los niños obesos que tienen hábitos alimenticios pobres, como saltear el desayuno y beber grandes cantidades de gaseosas y jugo, también tienen una tendencia a tener niveles bajos de vitamina D.
Investigaciones futuras deberían buscar si asegurarse que los niños obesos tengan cantidades adecuadas de vitamina D podría también ayudar con la resistencia a la insulina.
Estudios anteriores han establecido un enlace entre niveles bajos de vitamina D con enfermedades cardiovasculares y diabetes de tipo 2. 

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Beneficios de caminar para el organismo

Beneficios de caminar para el organismo

La mejor manera de mantenerse en forma, es caminar de forma periódica.

Según un estudio realizado en la Universidad Laval de Quebec por diversos investigadores, se afirma que una caminata de 45 minutos, tres veces a la semana durante un período de cuatro meses, ayuda a najar de peso, reducir el dolor y ayuda a las mujeres postmenopáusicas a estar más activas, aliviando los cambios de humor, sofocos y taquicardia.

Todas las personas están aptas para practicar el senderismo, de cuya práctica pueden beneficiarse aquellas personas que padecen de diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria, pero siempre en cada caso tomando las precauciones necesarias.

Está recomendado y es apto para todo público, aunque según las capacidades y las aptitudes de cada individuo, el grado de dificultad y la distancia varían. El senderismo a pesar de que establece una conexión de la persona con el entorno natural, tiene como principio básico mejorar las condiciones físicas y psíquicas de quienes la practican.

Entre las ventajas del caminar, destacamos:

-Un compañerismo y sana convivencia entre todas las personas que practican senderismo.

-La conexión del caminador con la naturaleza y la ampliación de conocimientos sobre la flora y la fauna local.

-Impone un excelente ejercicio cardiovascular.

Así mismo, el senderismo mantiene un buen estado general de salud, ya que mejora la salud mental, disminuye la tensión alta; alivia el dolor de espalda, ya que ayuda a relajar tensiones; previene la osteoporosis y mejora la artritis.

Procura que mientras practicas este ejercicio físico, tengas en cuenta la alimentación y contar con el agua suficiente para mantener una hidratación correcta y llevar algún bocado para que sean fuente de energía, como barritas de cereales o frutos secos.

La conexión con la naturaleza presenta muchas ventajas que beneficiarán y motivarán el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

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Cómo curar las verrugas en los genitales de forma natural

Cómo curar las verrugas en los genitales de forma natural

Las verrugas en los genitales son producto del Condiloma humano, que se originan por el contagio de un virus llamado Virus del Papiloma Humano. Si bien existe un tratamiento médico convencional, este puede complementarse con un tratamiento natural a base de plantas medicinales.

En este caso puntual la consulta es sobre la planta de Neem, esta tiene como propiedad aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunitario, con lo cual la virulencia de este virus puede disminuir. Por otro lado ciertos polisacáridos que forman parte del extracto de dicha planta, reducirían el tamaño de ciertos tumores.

Las partes del árbol del Neem utilizadas por sus beneficios curativos son la corteza, las hojas y los frutos. La corteza del Neem posee propiedades antipiréticas, estimulantes, astringentes y vermífugas.

El Neem es un árbol de 10-15 metros de altura, originario de Asia meridional. Posee hojas aromáticas y flores pequeñas amarillas.

Se producen muchos productos cosméticos derivados de esta planta: champúes contra la caspa, contra la pediculosis (piojos), cremas para el acné y jabones antibacteriales. El aceite extraído de sus frutos se utiliza con éxito para tratar la Psoriasis.

Para obtener estas propiedades medicinales del té de Neem se puede beber hasta 3 tazas diarias, distribuidas durante el día: una por la mañana, otra por la tarde y después de la cena.

Además de la planta de Neem, existen otros remedios populares, naturales y caseros que pueden ayudar a reducir la infección y los síntomas característicos. Uno de estos remedios es el zumo o licuado de un Ajo, una Cebolla y un Limón, el cual se bebe por las mañana en ayunas. Este remedio natural aumenta las defensas, reduciendo las probabilidades de que vuelva a recrudecer el cuadro.

No hay que olvidar que estas plantas medicinales acompañan el tratamiento médico, el cual no debe ser abandonado. Es muy importante que la pareja también vaya al médico y realice el tratamiento correspondiente ya que el contagio es habitualmente por relaciones sexuales sin protección.

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Beneficios y propiedades de la calabaza

Beneficios y propiedades de la calabaza

La calabaza es una hortaliza muy saludable, la cual podemos consumir durante todo el año, y es muy recomendad ya que aporta un gran número de nutrientes y posee excelentes propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Y como si fuera poco, garantiza un aporte muy bajo de calorías debido a su alto contenido en agua. Por lo tanto, la calabaza es uno de esos alimentos que no deberían faltar nunca en nuestra dieta.

Lo primero que debemos destacar es que su componente principal es el agua, encontrándose entre un 80 y 90% del total. Su escaso aporte calórico es causado también por su bajo contenido en hidratos de carbono y la ausencia prácticamente total de grasas. En total, por cada 100g aporta solamente entre 10 y 40 Kcal.

Cabe destacar su alto contenido en fibras, (1,5 gramos por cada 100 gramos comestibles), por lo que tiene un efecto saciante muy positivo, fundamentalmente si nos encontramos a dieta, y mejora el tránsito intestinal. También destaca por ser una importante fuente de vitaminas como beta-carotenos o provitamina A, folato y vitamina C, E y B.

También podamos hablar de uno de los principales alimentos antioxidantes debido a la presencia tan importante de vitaminas A, C y E colaborando en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Se recomienda la calabaza para reforzar las defensas, por lo que es totalmente útil para ancianos, niños o personas que estén recuperándose de una enfermedad.

Es una hortaliza muy rica en aminoácidos y otros minerales como magnesio, fósforo, azufre, zinc, cobre y, en menor proporción hierro y calcio. Por último, tiene un alto contenido de potasio.

Nos encontramos frente a un alimento que ayuda a cuidar la vista, controlar el exceso de peso, nos ayuda a prevenir enfermedades, ayuda a eliminar líquidos y facilita las digestiones.

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Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazón

Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazón

Algunos atletas de resistencia podrían sufrir daños en el ventrículo derecho del corazón, demuestran investigadores, pero los hallazgos no sugieres que este tipo de ejercicio sea poco sano.

El ventrículo derecho es una de las cuatro cámaras en el corazón involucradas con el bombeo de la sangre.
El estudio incluyó a 40 atletas de elite en Australia que competían en uno de los cuatro eventos de resistencia. Los atletas estaban bien entrenados y no tenía problemas de corazón conocidos.
Los corazones de los atletas fueron evaluados de dos a tres semanas antes de la carrera, una hora antes de esta, y 6 a 11 días después de la misma.

Inmediatamente después de los eventos, los corazones de los atletas habían incrementado en volumen y la función del ventrículo derecho había disminuido. Una semana después, este daño se había revertido en la mayoría de los atletas pero el 13 por ciento de ellos mostraban evidencia de daño permanente, mostrando cicatrización del músculo cardíaco. Estos atletas habían competido en deportes de resistencia por más tiempo que aquellos que no mostraban cicatrización.

El estudio identifica al ventrículo derecho como el más susceptible al daño causado por el ejercicio y sugiere que debería ser foco de atención mientras se intenta determinar la significancia clínica de los resultados.
Se necesitan estudios amplios, con una mayor perspectiva y en muchos centros para elucidar si el ejercicio extremo podría promover arritmias en algunos atletas. Para ofrecer una analogía, algunos tenistas desarrollan el codo del tenista, pero esto no significa que el tenis es algo malo; más bien identifica un área susceptible en la cual debería focalizarse un tratamiento y medidas preventivas. 

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¿A qué se debe la ausencia de menstruación?

¿A qué se debe la ausencia de menstruación?

Nos encontramos frente a una ausencia de la menstruación cuando no hay presencia del periodo menstrual y puede ser primaria.

La ausencia de la menstruación es secundaria, cuando ocurre antes de los 16 años de edad, es decir, que ocurre a la edad apropiada, pero cesa durante más de tres ciclos.

Es normal pensar en un embarazo cuando existen ocasiones que no se presenta el periodo, pero existen otras causas que hacen que el periodo se retrase.

Los síntomas generales que acompañan a la ausencia de menstruación, son:

-Sequedad vaginal.

-Crecimiento del vello.

-Dolor cíclico sin sangrado.

-Dolor de cabeza.

-Pérdida de visión.

-Producción de leche sin embarazo.

-Aumento o disminución de peso considerable.

-Acné.

-Cambios en el tamaño de las mamas y en la voz.

Recordamos que el retraso puede ser normal, si existe presencia de características  relacionadas con la pubertad, como el desarrollo de las mamas; pero cuando el retraso no es normal, puede que exista y se presenta una amenorrea primaria, puede deberse a ausencia de la membrana del himen, problemas que tengan que ver con el hipotálamo y la defectos congénitos del aparato reproductor femenino o hipófisis.

En ocasiones se presenta amenorrea secundaria, la cual puede ser debida a la pérdida drástica de peso; aumento de peso u obesidad; trastornos de la alimentación; estrés y ansiedad; trastornos endocrinos, como tumores hipofisarios o enfermedades tiroideas, o desequilibrio hormonal, como ocurre, en los ovarios poliquísticos por ejemplo.

También puede ocurrir debido a sistemas de anticoncepción como el DIU; cicatrización uterina; menopausia, insuficiencia ovárica prematura; y realizar ejercicio en exceso.

Lo ideal será seguir una dieta adecuada al caso, si la ausencia de menstruación es por obesidad o pérdida de peso drástica. No obstante, si es por causa de un exceso de ejercicio, será recomendable reajustar el programa de acondicionamiento físico.

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Alimentos prebióticos y probióticos

Alimentos prebióticos y probióticos

Estos tipos de alimentos han alcanzado una gran popularidad por diversas razones; por un lado un mayor conocimiento por parte de los consumidores de la relación que existe entre alimentación y salud, la importancia de prevenir enfermedades, y por otro lado, la búsqueda generalizada de una vejez más saludable y, desde luego, una mayor evidencia científica de la eficacia de los mismos convierten a estos productos en unos de los mas consumidos.

Los probióticos se definen como aquellos microorganismos vivos que se ingieren como suplemento alimenticio y que tienen efectos positivos para los consumidores al actuar sobre la flora bacteriana del intestino. 

Junto al término probiótico, ha aparecido recientemente el término prebiótico que designa a aquel ingrediente alimenticio no digerible, que tiene la propiedad potencial de mejorar la salud al promover el crecimiento selectivo de bacterias intestinales beneficiosas.  Un ejemplo claro de alimento prebiótico es la leche enriquecida con fructo-oligosacáridos, éstos están presentes en muchos alimentos vegetales como el puerro, cebolla, espárrago, ajo, alcachofas, tomates etc. No obstante, la ingesta estimada diariamente, a partir de alimentos es muy baja, por ello, y considerando que son unos componentes saludables, se ha recomendado aumentar su consumo, siendo una de las formas de conseguirlo, introducirlos en los alimentos como ingredientes añadidos.

En el intestino se produce la mayor parte de la digestión de los alimentos y la absorción de los nutrientes. Pero también es el lugar en el que se realiza la primera selección de los componentes que sirven o no de aquello que consumimos. Si la digestión no es completa, si la facilidad de paso de sustancias desde el intestino a la sangre es excesiva o su población microbiana está alterada, hay riesgo de que sustancias no deseables se incorporen a nuestro organismo. Las consecuencias son muy diversas como inflamación, gases, diarreas, infecciones, e incluso alergias e intolerancias. En este contexto surgen los prebióticos y probióticos, que se basan en el cuidado de la salud intestinal.

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Beneficios de la risa

Beneficios de la risa

A través de la risa, es como representamos nuestra alegría. Pero para poder hacerlo, es necesario tomar una actitud positiva, dejando de lado los pensamientos negativos. A pesar de que los beneficios del reír son bastantes numerosos, hace tiempo se sabe que es uno de los mejores métodos que hay para levantar el ánimo. Pero cada vez son más, los estudios que comprueban que a través de la risa, es posible mejorar el estado físico de nuestro cuerpo.

La risa tiende a relajar los músculos tensos, causa una reducción de la producción de las hormonas que provocan el estrés, disminuye la presión de la sangre y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. Así mismo, le brinda al corazón un funcionamiento mejor y provoca que el cerebro libere unas sustancias peptídicas que ayudan a que nos sintamos bien, que son las endorfinas, estas refuerzan el sistema inmunológico, disminuyen el dolor, equilibran el apetito, incrementan la sensación de euforia y liberan hormonas sexuales. También la calidad de vida de las personas que padecen una enfermedad crónica, pueden mejorar significativamente a través de las terapias de risa.
Según distintos estudios realizados por científicos de los Estados Unidos, la risa nos puede ayudar a mantenernos en forma. Es decir que la risa provocaría efectos similares a los que producen la práctica de ejercicio físico sobre nuestro organismo. se estima que reír un centenar de veces sería equivalente a realizar ejercicio aeróbico durante 10-15 minutos, y al reír movemos unos 400 músculos del cuerpo, por lo que ayuda a quemar calorías.

Del mismo modo, ayuda a mejorar el ambiente que nos rodea, ya que mejorará la respuesta social de las personas que están compartiendo un momento con nosotros, creando un clima más positivo, ayudando a levantar el ánimo de todos.

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Alimentos ricos en fósforo

Alimentos ricos en fósforo

Este mineral, participa en la formación de dientes y huesos,  y fosfolípidos, uno de los principales componentes de las membranas de las células; la cual se encarga de transformar los alimentos en energía.

También, el fósforo participa en funciones metabólicas del cerebro y del sistema nervioso además de intervenir en la formación de numerosas enzimas y en el equilibrio del Ph de la sangre.

Las necesidades diarias de fósforo son de 700 mg diarios, pero la mayoría de las personas de países desarrollados consumen el doble. Si en el organismo existe una deficiencia de fósforo, se produce deficiencia corporal, dolor, poca resistencia a las infecciones, poca flexibilidad articular y falta de apetito. Hay que tener en cuenta que un exceso de fósforo, provoca problemas en los huesos.

Este mineral representa alrededor del 1% del peso total del organismo y se puede encontrar tanto en alimentos de origen mineral, como vegetal. Sabemos que debido al contenido de fósforo de los alimentos y a los aditivos añadidos que contiene este mineral, resulta difícil tener carencia de fósforo y sólo en casos especiales se recurrirá a un suplemento, siendo el médico quien administre la dosis adecuada.

Los alimentos ricos en fósforo son los siguientes:

Frutas

Coco, pasas de uva, ciruela seca, higos secos, dátil seco.

Verduras y hortalizas

Perejil, guisantes, alcachofa, champiñón, col, brotes de soja.

Frutos secos

Piñones, pistacho, almendra, cacahuete, castañas, nueces, almendra, avellanas.

Carnes y embutidos

Sesos de ternera, hígado, pavo, pato, caballo, buey, lomo embuchado, gallina, conejo, liebre.

Pescados, mariscos y crustáceos

Truchas langostinos, bacalao seco, gambas, lenguado, salmón, sardinas, gallo mejillón, almejas, atún arenque, besugo.

Lácteos y derivados

Leche en polvo, todos los quesos,.

Cereales y derivados

Pasta, pan integral, avena, harina de trigo, arroz blanco e integral.

Legumbres

Garbanzos, soja en grano, lentejas, judías, habas.

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¿Que es la Espina bífida?

¿Que es la Espina bífida?

La espina bífida mielomeningocele es el defecto de nacimiento causante de discapacidad severa que se presenta con mayor frecuencia en los niños.

Es un defecto al nacimiento inhabilitante de la columna vertebral que se presenta como consecuencia de la falla en el cierre del tubo neural durante el primer mes de gestación. La médula espinal no se desarrolla normalmente, teniendo como consecuencia daño en diferentes grados en la médula  y el sistema nervioso, este daño es irreversible y permanente. En casos severos, la médula espinal sobresale por la espalda del bebé.

Este defecto al nacimiento provoca varios grados de parálisis y pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores, así como diversas complicaciones en las funciones intestinales y urinarias.

Los bebés con espina bífida deben ser sometidos a una intervención quirúrgica durante las primeras 24 horas de vida para cerrar su espalda con el fin de minimizar el riesgo de infección y preservar las funciones de la médula espinal.

La atención médica inmediata y el tratamiento continuo, son importantes para que la mayoría de los bebés con espina bífida puedan llegar a tener una vida lo más normal posible y puedan desarrollarse en la vida.

Este defecto se originaría a las primeras semanas de gestación, que es cuando se produce el cierre del tubo neural del embrión. Muchas causas parecen estar involucradas, como el déficit de ácido fólico en la madre y diabetes, entre otras.

En los demás casos, el diagnóstico es evidente al momento de nacer. Sin embargo, se debe valorar cuidadosamente la participación o no de la médula, y el estado de las demás estructuras neurológicas del niño. En ese sentido la tomografía computada y la resonancia nuclear magnética son de gran utilidad, afirman los expertos.

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Beneficios de la vitamina E

Beneficios de la vitamina E

La vitamina E, al igual que el resto de las vitaminas, es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, tiene múltiples ventajas para la salud y nuestro aspecto físico. Además es muy accesible ya que se puede conseguir en farmacias en forma de cápsulas o tabletas disolubles en agua. Sin duda se trata de una de las vitaminas más positivas para nuestro organismo, por ello, desde nuestro blog de salud, te presentamos cuales son las razones, por la cual la vitamina E es tan importante:

Disminuye el riesgo de padecer problemas en el sistema cardiovascular, es decir, de padecer embolias, infartos de miocardio o anginas de pecho, todo se debe, a que esta vitamina aporta colesterol bueno.

Es un gran cicatrizante de quemaduras.

La vitamina E nos protege de la oxidación, por lo que las personas con mala circulación evitarán los molestos calambres musculares en las piernas.

Potente antioxidante natural, los antioxidantes, son los encargados de combatir los radicales libres, por lo que retarda tanto el envejecimiento celular como la salida de arrugas.

Es portadora de oxígeno, provocando que nuestro organismo tenga una mejor oxigenación, y por lo tanto, una mayor resistencia

Induce la proliferación de células de defensa, lo que nos protege de enfermedades virales crónicas e infecciones.

Esta vitamina, es un potente diurético, por lo que es muy recomendada para personas que sufren problemas renales.

Impide o retrasa la salida de cataratas.

 

Por todas estas y otras razones, notaras que es recomendable el consumo de vitamina E y que es fundamental para nuestro organismo, para ello deberás basarte en una dieta sana, equilibrada, y variada, principalmente que contenga los siguientes alimentos: brócoli, espinacas, soja, gérmen de trigo, aceite de oliva y de girasol levadura de cerveza, yema de huevo, aceites vegetales, avellanas, nueces, almendras, margarinas, etc.

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Droga que calma los dolorosos brotes de la gota en algunos pacientes

Droga que calma los dolorosos brotes de la gota en algunos pacientes

Hallazgos preliminares sugieren que una droga utilizada para tratar otras enfermedades podría también reducir los dolorosos brotes en pacientes con gota comenzando un nuevo régimen de medicamentos.
En el estudio nuevo, la droga inhibidora de proteína llamada rilonacept mostró  disminuir notablemente el riesgo de brotes de gota en los primeros meses de tratamiento debido a la disminución del nivel de ácido úrico.

Mientras que efectiva para disminuir el riesgo de ataques de gota a largo plazo, el tratamiento para disminuir los niveles de ácido úrico pueden en un principio aumentar el riesgo de brotes dolorosos por cómo funciona el fármaco en el organismo.
Para reducir los depósitos de cristales formados por la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, se advierte a los pacientes que comiencen un tratamiento con medicaciones que disminuyan los niveles de ácido úrico en la sangre. Estas drogas rompen estos cristales y puede tener consecuencias dolorosas.

La gota es una forma dolorosa y debilitante de artritis inflamatoria, en donde los brotes de la misma incluyen dolor muy agudo en las articulaciones, enrojecimiento, hinchazón e inflamación que puede durar hasta días o semanas.

Los investigadores querían observar el efecto de la droga rinolacept a corto plazo en estos pacientes, que neutraliza una proteína específica antes de que comience la inflamación.
Observaron a 83 pacientes con gota a los que se les administró la droga, algunos en dosis dos veces mayor, y otros que recibieron placebos.

Los pacientes que habían recibido rilonacept mostraron ser menos propensos a sufrir de brotes dolorosos: 15 por ciento de los pacientes a comparación del 45 por ciento de entre los pacientes que habían recibido placebo.

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Aceite de Girasol para la Conjuntivitis

Aceite de Girasol para la Conjuntivitis

A la inflamación de la conjuntiva ocular se la denomina conjuntivitis. La conjuntiva es la membrana ubicada en la parte anterior de los globos oculares y en el interior de los párpados. La causa más frecuente de conjuntivitis es la presencia de cuerpos extraños entre el ojo y el párpado o las alergias pero también puede estar provocada por la presencia de algunas bacterias o virus en la zona de la membrana.

A partir de las semillas de Girasol, también conocidas como pipas, se puede obtener otros productos como el aceite; en el cual se encuentran las mismas propiedades de las semillas que le dio origen, debido a sus nutrientes, estas semillas de Girasol o su aceite sirven para el tratamiento de la conjuntivitis.

Si bien no se han encontrado estudios científicos que vinculen directamente las propiedades del Girasol o su aceite sobre la conjuntivitis, las semillas de Girasol contienen Zinc, un mineral indispensable para el buen funcionamiento enzimático y que, además, incrementa el sistema inmunitario. Incluso, en diversas investigaciones se ha observado que la suplementación con Zinc era beneficiosa para tratar y curar diferentes tipos de conjuntivitis.

Teniendo en cuenta el efecto del zinc sobre la conjuntivitis, todo aquel alimento que lo contenga como por ejemplo las semillas de Girasol o su aceite pueden ser útiles para complementar el tratamiento de la conjuntivitis.

Se sugiere consumir hasta 30 miligramos diarios de Zinc diarios para tratar la conjuntivitis, y quizás no se alcance esta cifra consumiendo solamente Girasol, ya que  100 gramos de semillas de Girasol contienen 5.53 miligramos de Zinc, y se necesitarían alrededor de 500 gramos de semillas de Girasol para lograr los requerimientos diarios.

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¿Que es el fibroadenoma?

¿Que es el fibroadenoma?

El fibroadenoma es el tumor benigno más común de la mama y es típico que aparezca en edades tempranas de la vida. Muchos de ellos pasan desapercibidos y se descubren más tarde.

Es corriente que haya más de un fibroadenoma en la misma mama y  que exista en ambas no es infrecuente. No suelen doler aunque pueden causar molestias cuando crecen de forma rápida, suelen ser redondeados, duros y más o menos móviles a la palpación.

Los estrógenos influyen en su desarrollo y por ello pueden aumentar de tamaño durante los embarazos o cuando la mujer recibe tratamiento hormonal. Sin embargo, no experimentan cambios, a diferencia de las alteraciones fibroquísticas, durante el ciclo menstrual.

Su tamaño no suele ser mayor de 3 a 5 centímetros, aunque a veces se hacen tan grandes que obliga a su extirpación quirúrgica inmediata.
Un fibroadenoma es el tumor benigno más común de la mama y el tumor mamario más común en las mujeres menores de 30 años.

Las mujeres de raza negra tienden a desarrollar fibroadenomas con más frecuencia y a una edad más temprana que las mujeres blancas.

La palpación mamaria junto a la ecografía constituye el mejor método de diagnóstico y de control de estos tumores benignos. En casos de duda hay que recurrir a la punción de estos tumores, aunque en muchas ocasiones se obtiene apenas material para analizarlo.
Si bien pueden llegar a ser muy impresionantes desde el punto de vista estético, como en el caso de los fibroadenomas gigantes, debe tenerse presente que siempre son tumores que conservan su benignidad y curan con la simple extirpación quirúrgica. Muchos de estos tumores requieren de la adopción de medidas estéticas reconstructivas.

El tratamiento en los fibroadenomas de pequeño tamaño consiste en el control periódico, ya que al poseer un muy bajo índice de malignización, en algunas mujeres su extirpación no es necesaria.

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Metabolismo de hidratos de carbono

Metabolismo de hidratos de carbono

Los hidratos de carbono, principalmente el almidón, representan una proporción importante de los alimentos que componen la dieta humana. El proceso de digestión degrada los carbohidratos de los alimentos hasta el estado de monosacáridos. Sólo este tipo de compuestos se absorbe en mucosa intestinal y es metabolizado en las células. 

La glucosa predomina netamente entre los monosacáridos resultantes de la digestión de alimentos comunes. La fructosa alcanza cantidades significativas si la ingesta de sacarosa es abundante. La galactosa adquiere importancia cuando el principal carbohidrato de la dieta es la lactosa.

Después de su absorción, los monosacáridos son transportados hasta el hígado por la vena porta. En hígado, tanto la galactosa como la fructosa pueden ser transformadas en metabolitos idénticos a los derivados de la glucosa. De tal modo, los tres monosacáridos tienen un destino metabólico común.
La principal función de la glucosa en el organismo es servir como combustible; su oxidación produce energía utilizable. También es usada como materia prima para algunas síntesis.

El hígado, órgano central en los procesos metabólicos, capta buena parte de la glucosa llegada por la vena porta y la incluye en moléculas poliméricas (glucógeno) almacenadas como material de reserva. La síntesis de glucógeno, también llamada glucogenogénesis, es un proceso anabólico que requiere energía.

Durante el período de absorción intestinal siguiente a una comida (período posprandinal), especialmente si esta ha sido rica en glúcidos, el hígado no alcanza a capturar toda la glucosa que le llega  y a transformarla en glucógeno; parte de ella pasa a la circulación general.

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Cuidados durante una quimioterapia

Cuidados durante una quimioterapia

En los pacientes que reciben quimioterapia, la buena nutrición puede verse afectada por fatiga, dolor y fiebre, además de los muchos síntomas que se presentan durante y después de los tratamientos de quimioterapia para el cáncer. El objetivo es saber cómo combatir esas manifestaciones y mantener una dieta adecuada después del tratamiento.

Los especialistas recomiendan consejos claves para controlar los síntomas y mantener una dieta adecuada después de la quimioterapia. Uno de los síntomas más característicos es la pérdida del apetito (anorexia), para contrarrestarla se recomienda  planificar un menú diario con anticipación, elegir comidas ricas en calorías y proteínas (es decir, guisos, batidos fortificados, mantequilla de maní añadida a los bocadillos), tener a mano bocadillos todo el tiempo, comer en el desayuno por lo menos un tercio de las calorías y proteínas que se  necesitan. 

Después de los tratamientos de quimioterapia, los alimentos blandos pueden mejorar los problemas para tragar. Este tipo de alimentos tienden a bajar con mayor facilidad.

Se recomienda tomar batidos ricos en vitaminas. Los líquidos suelen ser más fáciles de tolerar, especialmente si la dificultad para tragar está relacionada con un estrechamiento del esófago.

Existen alimentos que se deben evitar, especialmente durante y después de la quimioterapia, como las comidas picantes o muy condimentadas (es decir, ají picante, curry, mezcla de especias cajún), comidas ricas en fibra, es decir, frutas y vegetales crudos, cereales integrales gruesos, comidas grasosas o fritas, frutas secas, semillas o frutas deshidratadas, bebidas con cafeína (café, té fuerte, refrescos y posiblemente chocolate).

Es aconsejable disminuir la cantidad de fibra total o utilizar una buena fuente de fibra soluble, es decir, arroz, bananas, pan blanco, copos de avena, puré de papas, compota o salsa de manzanas, pollo o pavo sin piel y deshuesado.

Es recomendarle hablar  con un profesional acerca de la alimentación adecuada teniendo en cuenta el tipo de tratamiento a recibir.

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La nutrición en la menopausia

La nutrición en la menopausia

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por los cambios físicos y emocionales ocasionados por el progresivo descenso en la producción hormonal de estrógenos.

Son frecuentes los sofocos, la irritabilidad, los cambios de humor, la pérdida paulatina de la masa ósea y las alteraciones del apetito. Existe, en general, una mayor tendencia a engordar lo que lleva a muchas mujeres a hacer dietas de adelgazamiento estrictas, inadecuadas y nada aconsejables. Esto, unido a un ritmo de adelgazamiento más lento, puede ocasionar verdaderos problemas de malnutrición que repercutirán en su estado de salud a corto y largo plazo.

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental en esta etapa y ayudará a garantizar un óptimo estado de salud y a prevenir o mitigar muchos de los malestares comunes en la menopausia.

Es importante que la mujer menopáusica siga dietas de adelgazamiento que deberán ser diseñadas de forma individual teniendo en cuenta sus necesidades nutricionales, gustos y preferencias, fáciles de llevar a cabo y nada monótonas.

Los especialistas recomiendan consumir más pescado que carne y sobre todo productos lácteos que además de proteínas, aportan calcio y vitaminas.
Preferentemente se deben consumir hidratos de carbono complejos de absorción lenta que son contenidos en el pan integral, legumbres, patatas y pastas.

Conviene reducir al máximo el consumo de grasas saturadas presentes en productos de repostería.
Consumir aceites vegetales y frutos secos ricos en ácidos grasos esenciales. Utilizar aceite de oliva en ensaladas y en la preparación de las comidas por sus ventajas nutricionales y su beneficiosa repercusión sobre la salud.

Numerosos estudios han demostrado que existen algunos alimentos como las semillas de soja, ricas en fitoestrógenos o estrógenos vegetales que atenúan la pérdida de estrógenos propios de la mujer, consiguiendo aliviar muchos de los síntomas menopáusicos, a la vez que protegen del cáncer de mama.

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El peligro del mercurio en nuestra salud

El peligro del mercurio en nuestra salud

Este metal, de encuentra mucho mas presente en nuestra vida cotidiana de lo que pensamos, y resulta ser un tanto peligroso para nuestra salud. Por ejemplo, los empastes: cinc y estaño, plata y cobre, mezclados con mercurio se utiliza para fabricar las amalgamas, la pasta metálica con que se rellenan los huecos de los dientes.
El mercurio que contiene un empaste puede ser muy perjudicial para nuestra salud, según informan ciertos investigadores. Ya que el mercurio muchas veces suele desprenderse de los empastes bajo determinados estímulos, puede evaporarse al someterse a 20ºC pero también reaccionar químicamente al contacto con la saliva, comidas y bebidas calientes, alimentos ácidos y cítricos, con el flúor de la pasta dental, bruxismo, tener además otros empastes de oro, el tabaco, mascar chicles, electromagnetismo, ortodoncias o puentes de otros metales, entre otros.

Este metal, se absorbe a través de los pulmones por inhalación pero principalmente por debajo de la lengua, la parte interna de las mejillas. Una vez que el mercurio atraviesa el torrente sanguíneo, la absorción es rápida y en las células puede dañar otros tejidos. Pero esto no es todo, nuestro organismo oxida el metilmercurio, transformándolo en una forma ionizada de mercurio orgánico más tóxico que el metálico y que es capaz de penetrar en las células modificando y destruyendo su estructura, incluso la del ADN. Por lo tanto, algunas bacterias, hongos y virus, pueden proliferar con facilidad gracias al debilitamiento del sistema inmunitario y hacer que estas afecciones puntales sean mucho mas graves incluso culminar siendo crónicas.

La principal fuente de intoxicación, son las amalgamas, aunque hay otros modos como el introducir mercurio en nuestro organismo a través de algunas vacunas y medicamentos, ingesta masiva de pescado contaminado por mercurio, algunos componentes de los tatuajes, o la contaminación de ciudades industriales.

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Pequeños infartos cerebrales asociados a un mayor riesgo de muerte

Pequeños infartos cerebrales asociados a un mayor riesgo de muerte

Un nuevo estudio halla que las personas que padecen de una apoplejía menor se encuentran en un 20 por ciento más de riesgos de morir en los siguientes 9 años que el resto de la población en general.
Los riesgos mostraron ser más serios en pacientes mayores de 65 años y pacientes con un historial de infartos cerebrovasculares y problemas cardíacos.

Una apoplejía menor, o ataque isquémico transitorio (AIT), es una interrupción breve del flujo sanguíneo a alguna parte del cerebro. Los síntomas pueden durar tan sólo unos minutos o algunas horas y no resultan en incapacidad a largo plazo, pero estudios anteriores han mostrado que estos infartos pueden ser señales de alarma para condiciones más severas.

En el estudio nuevo se observó una asociación entre edades avanzadas y el riesgo de muerte entre pacientes que sufrían un ataque isquémico transitorio. Comparados con pacientes menores de 50 años, el riesgo de muerte era casi 8 veces mayor en aquellas personas que se encontraban entre los 75 y 84 años, y 11 veces mayor para los mayores de 85.
El estudio también hallo una asociación entre falla cardiaca congestiva y el riesgo de muerte 3,3 veces mayor en los pacientes que habían sufrido un AIT, y la fibrilación auricular también se encontraba relacionada con el riesgo de muerte entre estas personas.

Profesionales de la salud alegan que las personas que experimentan un ataque isquémico transitorio no morirán del mismo, pero tienen grandes posibilidades de sufrir una apoplejía mayor y de tener, en un futuro, problemas que pueden reducir la esperanza de vida.

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Propiedades del Gluten

Propiedades del Gluten

El Gluten es una proteína ergástica amorfa que se ubica dentro de muchos cereales como el Trigo, la Avena, la Cebada y el Centeno. Este componente es el encargado de mejorar la calidad  y la elasticidad de la masa de harina, junto con la fermentación le dan la textura a los productos horneados, lo cual permite la producción de productos derivados de la harina.

La elevación de la masa, se produce por efecto del Gluten, que mantiene retenido a los gases de fermentación dentro de la masa. Ya cocido, adquiere una consistencia sólida, tomando gusto del sabor del caldo en que se cocina. Esto, permite que sea apreciado como un reemplazo a la carne.

Al ser una proteína pura, el Gluten no contiene casi hidratos de carbono, y de allí provienen los alimentos con alto contenido de Gluten. Al ser bajos en calorías, se los hace llamar como dietéticos o Light, este producto al ser lavado en su proceso de obtención pierde el contenido en almidón, a la vez que se pierde algo muy importante, que es la fibra. Esto puede ser muy perjudicial si se consume productos con alto contenido de esta proteína. Lo mejor sería usar harina integral, ya que cuenta con un porcentaje normal en Gluten y al mismo tiempo en fibra dietaría.

Algunas personas tienen alergia al Gluten, otras tienen intolerancia al Gluten o enfermedad celiaca, pero ambas tienen que hacer dietas libres de Gluten. A las personas con intolerancia, el Gluten les daña la mucosa del intestino delgado, impidiendo una digestión normal. Tras eliminar el Gluten de la dieta el intestino vuelve a funcionar con normalidad.

Aunque el Gluten se encuentra en la mayoría de los cereales (Trigo, Avena, Cebada o Centeno) hay cereales libres de Gluten: Maíz, Quínoa, Amaranto, Sorgo y Arroz integral.

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Qué es el síndrome de Hallermann-Streiff

Qué es el síndrome de Hallermann-Streiff

Continuamos compartiendo con ustedes artículos con información acerca de enfermedades genéticas, con el propósito de aprender cada día un poco más acerca de nuestra salud y nuestro cuerpo.

 

En este artículo, hablaremos acerca d una extraña enfermedad genética llamada síndrome de Hallermann-Streiff. Comencemos!

Qué es el síndrome de Hallermann-Streiff?

 

Como hemos precisado en la introducción, el síndrome de Hallermann-Streiff es una enfermedad genética, causada por una poco frecuente mutación genética que sucede mientras el bebé se está desarrollando en el vientre materno.

 

Debe su nombre a los médicos que estudiaron la enfermedad y registraron los primeros casos, Wilhelm Hallermann y Bernardo Streiff.

 

El primer caso de esta enfermedad, fue registrado en 1893.

 

Cuáles son las causas del síndrome de Hallermann-Streiff?

 

Las causas aún se encuentran en proceso de estudio, ya que la enfermedad se comporta de formas contradictorias.

 

Cuando el embrión se encuentra en desarrollo, entre la cuarta y la quinta semana, forma lo que se conoce como arcos braquiales, característicos de esta enfermedad.

 

Cuáles son los síntomas del síndrome de Hallermann-Streiff?

 

A continuación explicamos los principales síntomas del síndrome de Hallermann-Streiff:

 

1. Discefalia

 

Los enfermos presentan malformaciones craneales, que provocan a su vez deformaciones en las facciones de la cara. Los ojos son muy pequeños (microftalmia), la nariz tiene la forma como la de un pico de ave, cabeza corta y plana, etc.

 

2. Problemas oculares

 

Entre los problemas oculares, los más frecuentes en la enfermedad son:

 

. Cataratas

. Estrabismo

. Esclerótica ("blanco del ojo") de color azul

 

Cómo es el tratamiento del síndrome de Hallermann-Streiff?

 

El tratamiento de esta enfermedad está centrado en controlar todos los síntomas que puedan causar un problema grave de salud, que pueda poner en riesgo la vida del bebé. Normalmente, primero se intenta tener controlados los problemas respiratorios que puede ocasionar las malformaciones.

 

Por otra parte, se inscribe al bebé en tratamientos preventivos especiales, para lograr una estimulación temprana y disminuir los daños.

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Consejos para una dieta en el embarazo

Consejos para una dieta en el embarazo

Una de las cuestiones más discutidas por las mujeres cuando están embarazadas es qué alimentos deben comer y cuáles descartar. No importa si son madres primerizas o no, siempre hay distintas teorías que demuestran las ventajas de un tipo de alimentación y otras que dicen exactamente lo opuesto. Por lo tanto, reconocemos que muchas veces suele ser muy confuso y un verdadero dolor de cabeza para la mujer embarazada que quiere cuidarse y cuidar a su hijo.

 

En este artículo, te contamos brevemente cómo comer cuando estás embarazada. Comencemos!

 

Consejos para una dieta en el embarazo

 

1. Calidad de los alimentos

 

Muchas mujeres tienen la falsa concepción de predominar cantidad sobre calidad de los alimentos. Durante el embarazo, lo importante es la variedad de alimentos, para que estos aporten todos los nutrientes que se necesitan para poder asegurar el buen desarrollo del bebé.

 

Es muy común que, debido a la transformación del cuerpo de la mujer durante todas las etapas del embarazo, estas se obsesionen con su figura e intenten dietas para mantener el peso o bajar de peso, siendo esto muy peligroso e injusto para con el bebé.

2. Divide y reinarás

 

La máxima atribuida a Napoleón Bonaparte también puede ser aplicada a la dieta de la mujer embarazada. Si fracciones en dosis todos los alimentos que necesitas, te estarás haciendo un favor, ya que evitarás sentirte pesada. Además, por otra parte, no sufrirás acidez estomacal y otros problemas similares de esta índole.

 

Lo ideal es hacer al menos 6 comidas divididas en el transcurso del día, siempre y cuando se cuide la cantidad para no exagerar.

 

3.  Minerales

 

Los minerales son absolutamente esenciales para la dieta de las embarazadas. Come alimentos ricos en hierro, calcio, yodo, etc. y le estarás haciendo un bien a tu bebé y a ti misma.

 

4. Cuidado con la retención de líquidos

 

Uno de los problemas más frecuentes de las mujeres embarazadas es la retención de líquidos. Para evitarlo, sencillamente hay que mantenerse bien hidratada a todo momento, consumiendo bebidas que no contengan azúcar ni alcohol, por supuesto.

 

Toma entre 2 y 3 litros de agua diarios. Si no estás segura cuánto líquido tomas, puedes separar tus botellas del resto de los integrantes de la casa.

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España respalda económicamente al Fondo Mundial contra el Sida

A través de José Manuel García, ministro de Asuntos Exteriores y de Cooperación, de España, se ha hecho oficial la intención de reanudar la ayuda económica con nuevas aportaciones para el Fondo Mundial contra el Sida, la Tuberculosis y la Malaria.

Después de los recortes presupuestarios a los que se vio obligado realizar el anterior gobierno, España acaba de oficializar su aportación para el Fondo Mundial contra el Sida, la Tuberculosis y la Malaria. García-Margallo fue el responsable de difundir la buena noticia, indicando que la medida busca respaldar a los miles de enfermos que padecen de este tipo de enfermedades letales.

El ministro español también aprovechó su primera comparecencia ante la Comisión de Asuntos Exteriores del Congreso para anunciar la reanudación de una nueva aportación destinada para la Iniciativa Global de Vacunas, que desde el año pasado había quedado en incierto a raíz de los recortes presupuestarios.

Pese a que la crisis económica sigue golpeando duramente el presupuesto distribuido para el departamento ministerial, está claro que hay algunas prioridades que demandan un punto de mayor interés, hasta el punto de volver a concentrar los recursos en los diferentes puntos del mundo y zonas geográficas como el norte de África y los países subsaharianos.

Después de no abonar por los dos últimos años, España volverá a reanudar su contribución económica para el Programa Global, una iniciativa que vela por la Seguridad Alimentaria de cientos de españoles. El aporte económico de España significa un paso importante en la protección de miles de enfermos en buena parte del planeta.

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Hacer deporte ayuda a disfrutar mejor del sexo

Un reciente estudio publicado por la Universidad Faith, en Turquía, ha revelado que la práctica de ejercicios y deportes mejora el flujo sanguíneo en la zona de los genitales, propiciando una mejor función sexual de manera activa. El deporte se convierte así en uno de los factores determinantes para disfrutar de un buen sexo.

Omer Faruk Karatas ha puesto en discusión un tema que interesa a cientos de personas activamente sexuales. El especialista de la Universidad Faith es el autor principal de una reciente investigación que estudia la reacción de los atletas respecto a su función sexual, evaluando los efectos saludables que produce el ejercicio en el flujo sanguíneo de los órganos genitales.

El estudio publicado por Faruk Karatas comprueba que realizar ejercicio de forma regular puede incrementar la fluidez sanguínea del clítoris, mejorando la función sexual y permitiendo condiciones óptimas al momento de la intimidad.

Para respaldar la investigación del turco, Santiago Palacios, director del Centro Médico Instituto Palacios Salud de la Mujer, en Madrid, recalcó la importancia que tiene el deporte como una herramienta perfecta para mejorar la función de los órganos tanto en hombres como mujeres.

Científicamente se ha demostrado que la práctica de ejercicios eleva las endorfinas y aumenta el flujo sanguíneo, convirtiéndose en los canales para la función sexual de los genitales. El estudio se llevó a cabo con 25 jugadoras de voleibol y balonmano, alrededor de los 20 y 45 años. Todas las deportistas se mantuvieron sexualmente activas y confesaron haber disfrutado más al momento de la intimidad.

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¿Qué hacer cuando nuestro bebé vomita? (Parte I)

Aunque los vómitos en bebés es una de las acciones más frecuente durante los primeros meses, aún es posible disminuir las causas que generan estos malestares. Los motivos que provocan el vómito se producen generalmente debido a infecciones y dificultades en la alimentación.

Aquí te presentamos algunos consejos para enfrentar este tipo de situaciones.

Los vómitos del bebé son provocados debido a una anomalía en el aparato digestivo, un síntoma muy delicado para pensar en una futura complicación o enfermedad. Es importante que los padres estemos atentos a los demás síntomas que pueden producirse a raíz de un vómito, ya sea la fiebre alta o las erupciones.

Los vómitos producen normalmente un nivel de deshidratación en las personas, para el caso de los bebés, el índice de malestar es mucho mayor, por lo que se recomienda actuar de forma inmediata para no ocasionar un conflicto de gravedad. Cada vez que el bebé expulsa el contenido de su estómago por la boca, se eliminan jugos gástricos muy ácidos y el alimento que solía ocupar en el estómago.

El primer indicador para pensar en un malestar digestivo que podrí conllevar al vómito es mediante los eructos consecutivos, un fuerte indicador que eleva las sospechas de un reflujo gastro-esofágico. En la mayoría de veces, los vómitos se presentan durante la primera semana de haber nacido, donde las anomalías congénitas del aparato digestivo son propensas a este tipo de cambios en el organismo. Para descartar cualquier riesgo, no dude en recurrir al seguimiento de un especialista en pediatría.

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Europa solicita estrategias para la lucha contra la diabetes

La diabetes ha llegado hasta niveles extremos de epidemia mundial, provocando la muerte anual de 325.000 personas tan solo en Europa. El Parlamento Europeo y la Eurocámara han solicitado la creación de una estrategia comunitaria para prevenir el riesgo de diabetes en miles de europeos.

El diagnóstico precoz de diabetes es uno de los problemas que más repercute en Europa, donde se han registrado últimamente alrededor de 32 millones de casos. Es así que los diputados en colaboración con la Unión Europea (UE) han tomado la iniciativa de elaborar una campaña de prevención, educación e investigación contra la diabetes.

Esta importante resolución incluirá a una serie de países que todavía no han planificado campañas y estrategias para reducir el índice de enfermos por diabetes. Entre los pedidos más importantes destaca la fuerte necesidad de consolidar la colaboración entre los diferentes países europeos.

Para cumplir con este objetivo, el Parlamento Europeo (PE) considera que la Comisión Europea tiene la responsabilidad de presentar criterios de armonización para recoger datos y disminuir el nivel de epidemia que cobra la vida anual de 325.000 personas.

Por si no lo sabías, la diabetes genera el 10% de gasto sanitario en Europa, una cantidad que ha previsto un considerable crecimiento con miras para el 2030, donde se prevé que el gasto general aumentará hasta un 16%. Actualmente la diabetes de tipo 2 se ha convertido en la enfermedad más frecuente de miles de europeos, que producto de una mala alimentación y sobrepeso ocupan el 90% de los casos.

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