Eliminar la grasa en el abdomen es una de las cosas más difíciles tanto para hombres como para mujeres. El seguimiento de un plan de ejercicios o una estricta dieta hace que las personas pierdan el interés en poco tiempo debido a la rutina y monotonía.
Asimismo la existencia de mitos e infinidades de métodos generales a seguir, no se aplican de manera general a todas las personas puesto que la fisonomía varía en cada una. No obstante, existen algunas pautas generales que cualquiera puede tomar en cuenta ya que no se necesita de un especialista.
Por ejemplo se recomienda consumir alimentos frescos, hervidos o cocinados al vapor o a la plancha. Las salsas son adecuadas para darle sabor a las comidas, pero estas no deben contener harinas. Una amplia variedad de posibilidades alimenticias es un gran aporte.
De otro lado, al momento de hacer compras, hacerlo en un lugar donde no haya tanta variedad de productos pues se caerá en la tentación de llevar cosas innecesarias asumiendo que lo son. El precio puede ser quizá más elevado, pero la calidad también lo será.
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