jueves, 14 de junio de 2012

El consumo de café puede alargar la vida

El café es uno de los alimentos que habitualmente son consumidos con mucha frecuencia, al igual que otros ingredientes esenciales para una dieta balanceada y nutritiva (aceite de oliva, lácteos, pescado, entre otros). Un reciente estudio científico acaba de confirmar que el consumo de café es un factor determinante contra la mortalidad total, siendo capaz de prolongar los años de vida.

Hay muchas razones para tomar una buena taza de café todos los días, pero los argumentos de un grupo de científicos que publicaron un estudio sobre el café en 'The New England Journal of Medicine' son más convincentes.

Ya sea en su versión normal o descafeinada, el café es un excelente recurso para protegerse contra la tasa de mortalidad que se produce en varias enfermedades comunes, excepto con el cáncer.

El estudio se ha aplicado a 400.000 sujetos por un periodo de 15 años, arrojando resultados bastante favorables. Se estima que en este tiempo tan sólo se registraron poco más de 50.000 muertes, un porcentaje muy alentador que eleva las posibilidades de prolongar la vida gracias al consumo de café.

Es evidente que el propósito es valerse de varios alimentos e ingredientes que otorguen un mayor beneficio al cuerpo, haciéndolo más resistible a las distintas enfermedades que lidiamos de manera eventual.

Aunque todavía quedan muchos aspectos que seguir analizando, se trata de un buen punto de referencia que podría convertirse en un excelente método para prolongar la vida por unos cuantos años más. A tomar café se ha dicho.

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Es posible ser infértil con un semen normal

Un reciente estudio acaba de comprobar que algunos hombres pueden sufrir de infertilidad a pesar de poseer semen normal. Se trata de casos muy puntuales que pertenecen a la categoría de origen desconocido, lo que equivale a un 15% de los casos habituales de infertilidad.

Un análisis publicado por especialistas del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL) y de la Fundación Puigvert acaban de revelar un semen con una calidad normal puede llegar a ser incapaz de fecundar al óvulo, convirtiéndose en un caso de origen desconocido que podría deberse a una serie de factores.

El trabajo ha sido publicado en la revista "Human Reproduction", previniendo de la gran repercusión que tiene este tipo de casos inusuales, abriendo una nueva brecha que podría explicar la razón por la que algunos varones no pueden tener hijos a pesar de tener un semen de calidad normal.

En ese sentido, Sara Larriba, investigadora del grupo de Genética Molecular Humana del IDIBELL, insiste que se trata de un descubrimiento importante en el camino hacia el conocimiento para determinar las causas de infertilidad. Lo mismo sujeta Lluís Bassas, médico del servicio de Andrología de la Funació Puigvert, quien considera conveniente desarrollar un test genético adicional y profundizar en los estudios de este tipo de casos puntuales.

El propósito de este estudio es establecer una causa que explique la infertilidad en los casos aparentemente normales, identificado individuos con niveles bajos de fertilidad pese a su buena cantidad y estado de seminales.

 

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La terapia cognitivo conductual para el zumbido de oídos

Cada día aumentan los casos de personas que padecen de zumbido a los oídos, un malestar que atormenta y lastima las zonas auditivas más sensibles. Para hacer frente a este tipo de complicaciones físicas, un grupo de especialistas ha propuesta la aplicación de la terapia cognitivo conductual.

Si te martiriza el sonido que producen las campanillas o percibes sonidos cuando en realidad estás en un ambiente silencioso, entonces lo más probable es que sufras del zumbido de oídos, una enfermedad que conlleva una fuerte irritación en las zonas auditivas de la oreja.

Por suerte, un grupo de científicos de la Universidad de Maastricht (Países Bajos), vienen realizando esfuerzos para dar con la terapia adecuada que refrene este tipo de dolencias que normalmente se presenta en los casos de acúfeno.

El zumbido en los oídos se caracteriza por la percepción inexistente de sonidos externos que nadie más escucha. La intensidad de estos sonidos puede ser severa o moderada dependiendo del ambiente, clima y otros factores adicionales.

En cifras concretas, estamos hablando de un 16% de personas que desarrollan acúfenos en una etapa determinada de su vida. De este porcentaje, el 6% de casos es de tipo persistente. A pesar que en la actualidad hay una gran cantidad de tratamientos, la terapia cognitivo conductual busca la habituación al sonido de manera tal que no aplique ningún resultado negativo.

El objetivo es que la persone se olvide del significado de estos sonidos, neutralizando la percepción hasta que se supere de manera correcta el problema auditivo.

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Los peligros de las redes sociales

La moda de las redes sociales como Facebook, Twitter y Tuenti puede convertirse en un motivo más que  suficiente para llevar un estilo de vida altamente depresivo, antisocial y con  baja autoestima. No permitas que el mundo de la tecnología influya en tu vida y atente contra tu salud.

A medida que pasa el tiempo nos enfrentamos a nuevos retos y obligaciones que suelen ser una amenaza para la salud, especialmente para nuestro estado de ánimo. Es así como el uso de las redes sociales se ha convertido en una pantalla para aliviar los problemas de muchos individuos que padecen de problemas personales.

El protocolo social de no verse cara a cara permite que las "personas ocultas" en las redes sociales puedan expresar sus sentimientos y percepciones con diferentes personas, entre amigos, conocidos o desconocidos. La sustitución de la identidad, por ejemplo, se convierte en un recurso muy frecuente, donde usuarios se hacen pasar por otras personas, cambiando su nombre, dirección, y otros datos.

El problema se hace más grave cuando el uso de las redes sociales y las plataformas de mensajería instantánea se convierten en una obsesión que genera esa necesidad de dependencia. Poco a poco la vida con los amigos reales se pierde, mientras que la persona se ahoga en un hábitat solitario donde el contacto humano es una carencia frecuente.

No hay nada como salir a tomar un café en compañía de amigos reales, practicar deportes, comer, bailar y realizar todas las actividades sociales con amigos de carne y hueso. Recuerda que una vida virtual nunca será real.

 

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El uso de protectores en los bebés

Muchos padres se vienen preguntando sobre el momento preciso para comenzar a usar las cremas de protector solar en sus bebés. Un reciente estudio acaba de confirmar el uso de protectores solares no debería aplicarse en los niños menores de seis meses debido a los efectos secundarios que este tipo de químicos puede causar en la piel del bebé.

Está claro que la exposición directa de los rayos solares termina siendo perjudicial para la piel con el paso del tiempo, sin embargo, en el caso de los menores es mejor abstenerse a ciertas limitaciones que los propios especialistas en la materia recomiendan.

Tanto pediatras como dermatólogos aconsejan tener sumo cuidado al momento de elegir una crema de protector solar en los bebés, quienes además de tener una piel muy frágil, son como esponjas que absorben hasta el menor daño.

Con la llegada del verano, es posible que muchas familias salgan a pasear a la playa en compañía de sus hijos recién nacido, una actividad que no tendría mayor peligro de no ser por el uso de químicos y cremas que algunos padres aplican en la piel de criaturas menores a los seis meses de vida.

En ese caso específico es recomendable evitar la exposición directa con los rayos ultravioletas, por lo que es preferible salir a caminar durante el atardecer, cuando la temperatura del sol ha bajado considerablemente. Tampoco estaría de más proteger al bebé con ropas ligeras, gorros y sombrillas para cubrir su cara. Después de los seis meses puede aplicar cremas y lociones convenientes para su edad.

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Comer para derrotar al cáncer

El reciente libro nutricional de la doctora Paula Jiménez Fonseca pone sobre el tapete un interesante método para vencer al cáncer. Se trata de aplicar una rutina balanceada y saludable que permita ahuyentar los efectos secundarios que se produce a través del tratamiento de la quimioterapia así como los malestares naturales de este tipo de enfermedades.

Es normal que los pacientes de cáncer se sumerjan en una profunda depresión que cada día termina por consumir sus energías y deseos de vivir. Sin embargo, en esta lucha nunca es bueno bajar los brazos, asumiendo múltiples formas y estrategias para vencer el cáncer, como la propuesta que nos plante Paula Jiménez Fonseca del Hospital Central de Asturias, en su libro de recomendaciones nutricionales.

La dieta preventiva, es el libro que enfatiza en la prioridad de recibir una buena alimentación nutritiva para abordar los tratamientos del cáncer con una mejor disposición del cuerpo y del organismo, evitando así que el debilitamiento produzca otras enfermedades adicionales que podrían complicar el proceso de recuperación.

El libro está divido en dos partes, la primera dedicada al dominio de una "dieta anticáncer", a base de ingredientes nutritivos, con minerales y todas las energías que el cuerpo necesita soportar en los primeros meses de tratamiento. La segunda parte dispone de un recetario con varios platos que se pueden preparar dependiendo de cada día,  ocasión o motivo.

Cada receta cuenta con información extra y algunos consejos para evitar los efectos colaterales del cáncer, como la receta ideal para evitar las flatulencias de las coles.

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El sobrepeso entre los niños de 6 a 9 años

Uno de cada cuatro niños sufre de sobrepeso, un grave problema que empeora cuando un reciente estudio sobre obesidad ha revelado que la prevalencia de obesidad es mayor en el caso de los niños entre 6 y 9 años.

El sobrepeso siempre había sido un tema que recaía sobre las personas adultas, quienes después de llevar un ritmo desordenado, padecían de sobrepeso como consecuencia de su propio desequilibrio alimenticio. Pero los tiempos han cambiado, y ahora es posible ver una extensa cantidad de casos que afecta directamente al grupo de menores de edad.

Es así como un estudio efectuado con más de 38.000 niños en España, recogió cifras alarmantes, donde un 8,3% de niños entre los 3 y 12 años sufre de obesidad, comparado al 21,7% de casos que padecen de sobrepeso. Esta situación confirma la dramática situación de miles de familias que habituadas al ritmo acelerado de vida, optan por una rutina alimenticia pobre y sin los nutrientes que el cuerpo necesita.

Pese a los malos resultados, la buena noticia es que la tendencia de obesidad durante la etapa de infancia y adolescencia ha registrado una leve reducción en los grupos de niños entre 10 y 12 años, quienes ocupan el 6,6% de los casos estudiados.

La investigación, recogido por la Fundación Thao, destaca que el sobrepeso afecta a los menores de 10 años con una mayor constancia, extendiendo la franja de edad y representando una amenaza para la salud y el crecimiento de los niños.

 

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