Te presentamos una serie de 3 consejos que consideramos importantes si lo que estás buscando es bajar de peso y adelgazar.
Muchas personas se sienten incómodas estando pasadas de peso. A parte de lo motivos estéticos que todos conocemos, las personas que están excedidas de peso tienen grandes riesgos de contraer toda clase enfermedades. Las personas obesas están dispuestas a enfermarse más rápido y a tener menor respuesta al tiempo de defenderse contra un problema de salud.
Los siguientes son recomendaciones para adelgazar:
1. Dietas de choque
Llamamos dietas de choque a las dietas cuyos objetivos son la pérdida repentina de peso. A pesar de que comprendemos a las personas que prefieren estas dietas, debido a su carácter inmediato, les recomendamos a las personas que quieran perder peso que lo hagan saludablemente, sin repercusiones para el cuerpo.
Cuando seguimos una dieta de choque, nuestro cuerpo no pierde grasa, sino carbohidratos. Nuestro organismo entenderá que si no lo alimentas es porque no puedes, por lo que reducirá tu metabolismo, enlenteciendo todos los procesos fisiológicos, entre ellos el de quemar grasa. Aquí puede ver gran cantidad de dietas a tener en cuenta: http://blogdefarmacia.com/category/dietas/
2. Alternativas
Existe una falsa concepción de las dietas que resultan efectivas. Las personas que no comen cuando quieren adelgazar pueden tener todo tipo de problemas y no adelgazar un sólo gramo. En cambio, se debe buscar alimentos o comidas alternativas o sustitutas.
Compra o prepara alimentos con menos grasos y más ricos en propiedades. Prueba diferentes comidas. Experimenta con comidas que nunca has probado. Descubrirás muchos sabores y alternativas a los alimentos que hasta ahora te han hecho engordar.
3. Agua para todo
Bebe mucha agua. Si puedes, sustituye todas las bebidas gaseosas por el agua. Toma todo lo que puedas, al menos 2 litros de agua diarios. Aunque pueda parecerte un detalle, beber mucho líquido ayuda y mucho a adelgazar.
Via : http://www.blogdefarmacia.com/
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