Seguramente después de una cena con amigos, o de una fiesta o inclusive la mañana después de navidad nos levantamos, no solo cansados por haber dormido mal, sino con dolor de cabeza y esta tiene una sola causa: los alimentos que consumimos.
Estos son algunos de los alimentos que debes evitar de consumir para no sufrir de migrañas:
- Quesos como el Cheddar, Brie, Camembert y otros parecidos.
- Chocolate
- Alimentos en vinagre o marinados.
- Nueces y mantequilla de maní.
- Embutidos como las salchichas, el jamón, la panceta, salame y otros.
- Habas, frijoles, guisantes, etc.
- Los alimentos como la salsa de soja, ablandadores de la carne, la sal sazonada.
- Los edulcorantes artificiales.
- En cuanto a las verduras y frutas evitar el tomate, espinaca, acelga, banana, cítricos, sandia, ciruela y aquellas que le caigan mal.
- Evitar las galletas saborizadas, panes de levaduras frescas y panificadas que contengan chocolate o nueces.
- Bebidas gaseosas, con alcohol y bebidas energizantes.
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